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代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽(yáng)離子，即為堿性食物，那么什么食物是堿性的？除了堿性蔬菜、水果和零食，堅(jiān)果、豆制品、茶葉、菌類、全谷物、海藻、酸奶等也是調(diào)理堿性體質(zhì)多吃的食物，保持人體的酸堿平衡，合理搭配是身體健康的保障，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起看看十大強(qiáng)堿性食物排名吧。

眾所周知，常吃水果對(duì)身體好。而大部分水果其實(shí)都屬于堿性水果，那么吃堿性水果有什么好處？它可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的PH值，使人體的酸堿達(dá)到平衡，還具有美容養(yǎng)顏、瘦身排毒等功效。下面MAIgoo小編就為大家盤點(diǎn)好吃的堿性水果前十名，分別是蘋果、桑葚、香蕉、芒果、榴蓮、木瓜、檸檬、葡萄、獼猴桃、圣女果。

堿性食物是指食物燃燒后所得灰分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食物，常見的有柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、檸檬、蘿卜干、大豆、紅豆、甘藍(lán)、洋蔥等，很多人都聽說堿性食物有助于減肥，因此會(huì)吃很多，那么多吃堿性食物瘦得快是真的嗎？堿性食物大多是低熱值的，對(duì)減肥有一定幫助，不過吃多了也會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過量，反而長(zhǎng)胖。下面一起來看看堿性食物是指什么食物吧。

堿性蔬菜是指含有較多鈣、鈉、鉀、鎂元素的蔬菜，由于肉類大多是酸性，為了飲食均衡和調(diào)節(jié)酸堿度平衡，日?？梢远喑砸恍A性的蔬菜，那么什么蔬菜是堿性的呢？常見的有蘆筍、竹筍、辣椒、大白菜、西紅柿、茄子、菠菜、胡蘿卜、香菜、黑木耳等。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的堿性蔬菜前十名，一起來看看堿性蔬菜食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

各種各樣的小零食，是讓人無(wú)法拒絕的美味，食物可以區(qū)分為酸堿性，零食自然也一樣，在購(gòu)買零食的時(shí)候，可以根據(jù)酸堿性選擇，那么堿性零食有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大強(qiáng)堿性零食，分別是核桃、酸奶、藕粉、開心果、葡萄干、話梅、黑芝麻糊、茶葉零食、堿水面包，一起來看看屬于堿性的零食及相關(guān)內(nèi)容吧。