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健康保健是人體在疾患之前的預(yù)防，疾患之中的緊急處理，飲食搭配等方面的處理等。保健健康知識體系匯總了常見病、醫(yī)療護(hù)理、健康養(yǎng)生、心理健康、飲食健康、兩性健康、運(yùn)動(dòng)體育、健康生活方式、上班族健康、亞健康、中醫(yī)名醫(yī)、保健品等相關(guān)主題知識，希望可以共同學(xué)習(xí)。

大多數(shù)人都經(jīng)歷過上火，常見的癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，那么為什么會(huì)上火？如何才能清熱清火？上火清熱清火知識體系給大家介紹了上火癥狀，不同季節(jié)氣候上火調(diào)理，上火體質(zhì)，寶寶上火，上火的原因，上火食物，清熱去火飲食，食物性味，涼血，下火茶等十大主題知識。

鋅可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育、維持人體的正常食欲等。補(bǔ)鋅知識體系盤點(diǎn)了補(bǔ)鋅產(chǎn)品、補(bǔ)鋅食療、兒童補(bǔ)鋅、孕婦補(bǔ)鋅、備孕補(bǔ)鋅、補(bǔ)鋅常識、人體礦物質(zhì)、保健養(yǎng)生方式等相關(guān)主題知識，希望可以共同學(xué)習(xí)。

鐵元素可以為身體提供能量，同時(shí)也能運(yùn)輸氧氣，因?yàn)殍F元素具有造血功能，所以在改善貧血方面也有一定作用。補(bǔ)鐵知識體系匯集了補(bǔ)鐵產(chǎn)品、補(bǔ)鐵食物、補(bǔ)鐵食療、缺鐵補(bǔ)鐵、鐵過剩、補(bǔ)鐵注意、人群貧血補(bǔ)血、人體礦物質(zhì)、保健養(yǎng)生方式等相關(guān)主題知識，希望可以共同學(xué)習(xí)。

硒能夠有效清除人體存在的細(xì)菌、病毒以及代謝過程中所產(chǎn)生的垃圾-自由基，最終促進(jìn)病體康復(fù)。補(bǔ)硒知識體系給大家介紹了補(bǔ)硒產(chǎn)品、補(bǔ)硒食物、缺硒補(bǔ)硒、補(bǔ)硒注意、硒與疾病、保健養(yǎng)生方式、人體礦物質(zhì)等相關(guān)主題知識，希望可以共同學(xué)習(xí)。

近年來，許多人都越來越注重自己的身體健康，采用各種各樣的方式進(jìn)行養(yǎng)生，且呈現(xiàn)著年輕化的趨勢，其中比較常見的一種方式就是喝糧食茶。糧食茶，也叫作五谷雜糧養(yǎng)生茶，是用五谷雜糧制作的茶的統(tǒng)稱。糧食茶通常都是選取谷糧的顆粒，炒制后再經(jīng)過沸煮而制成。那么你知道糧食茶有哪些品種嗎？五谷雜糧養(yǎng)生茶的功效有哪些呢？下面就會(huì)為大家介紹雜糧茶的相關(guān)知識，一起來看看吧！

抗糖丸其實(shí)是屬于一種口服的美服產(chǎn)品，服用抗糖丸可以有效的改善皮膚問題，還可以補(bǔ)充皮膚的蛋白質(zhì)，對于延緩衰老有很好的作用，當(dāng)然還可以起到美白肌膚的功效。那么，抗糖丸的原理是什么？下面，一起來看看了解下吧，希望對你有幫助！

現(xiàn)如今，越來越多的人重視健身、運(yùn)動(dòng)和減肥，進(jìn)行各類體育運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的同時(shí)，還能帶來娛樂性。不過不科學(xué)運(yùn)動(dòng)方式引起的運(yùn)動(dòng)損傷也越來越常見。那么運(yùn)動(dòng)損傷是什么呢？運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷，它是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。在體育運(yùn)動(dòng)中，不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動(dòng)損傷。因此，運(yùn)動(dòng)損傷的分類也比較多，下面不妨一起來了解一下容易運(yùn)動(dòng)損傷的體育有哪些吧，只有了解了運(yùn)動(dòng)損傷才能更好的預(yù)防。

章智云，現(xiàn)任好人生健康總裁兼COO、國際健康風(fēng)險(xiǎn)管理協(xié)會(huì)(IHRMA)心理健康專業(yè)委員會(huì)執(zhí)行理事、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)EAP碩士研究生企業(yè)導(dǎo)師、復(fù)旦大學(xué)應(yīng)用學(xué)心理碩士外聘導(dǎo)師、上海市長寧區(qū)青年聯(lián)合會(huì)委員會(huì)委員。曾歷任阿里巴巴、CITI 、DHL人力資源部、市場部、銷售部高級管理職位。

健脾丸是具有健脾益氣、消食作用的中成藥，主要成分是黨參、陳皮、白術(shù)(炒)、枳實(shí)(炒)、麥芽(炒)、山楂(炒)。那么，健脾丸和歸脾丸是一樣的嗎？兩者在主要成分、主治功能、禁忌人群等都不一樣。健脾丸配方組成有哪些？健脾丸可以長期吃嗎？健脾丸飯前吃還是飯后吃比較好？下面，和MAIgoo網(wǎng)編來看詳細(xì)的健脾丸知識百科吧！

大家都知道，水是生命之源。水是維持人體生命活動(dòng)的基本元素，它具有調(diào)節(jié)體溫、滋潤皮膚、維持正常細(xì)胞結(jié)構(gòu)等作用，對于人體的健康至關(guān)重要。因此大家每天都會(huì)攝入一定量的水分，來維持機(jī)體的正常運(yùn)行。但是喝水也是有講究的，那么喝水的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)？怎樣喝水最健康呢？下面這篇文章就會(huì)詳細(xì)的為大家介紹科學(xué)喝水方法，來看看你是否正確喝水了吧。

大家都知道，長期過量飲酒會(huì)對身體健康造成危害，甚至導(dǎo)致酒精肝、痛風(fēng)、胃潰瘍等各類疾病。但對于喜愛喝酒的人而言，讓他們戒酒可謂十分困難，似乎疾病沒有發(fā)生在自己身上就不會(huì)著急。但是，我們一定要正視喝酒的危害，盡量做到健康飲酒。不過很多朋友不知道健康飲酒量以及喝酒要注意什么，那么下面這篇健康飲酒指南就不容錯(cuò)過了。

日常生活一些人的身體是較為孱弱的。這類狀況在中醫(yī)藥學(xué)中也有較為與眾不同的看法，一些人的身體存有脾虛濕熱的問題，因此 對人的情緒及其精神層面都是導(dǎo)致一定水平的影響

肝郁脾虛是指肝失疏泄，脾失健運(yùn)而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證?，F(xiàn)代壓力大，很多人都有肝郁脾虛的癥狀，那么肝郁脾虛怎么調(diào)理？我們一起來看看。

脾胃虛寒是因飲食失調(diào)、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。脾胃虛寒有很多表現(xiàn)，如不耐寒涼，容易拉肚子，大便不成形，手腳冰涼，食欲下降等。那么脾胃虛寒應(yīng)該怎么調(diào)理呢？脾胃虛寒吃什么比較好呢？下面一起來看看。

蕎麥?zhǔn)侵兴幉拿酒窞檗た浦参锸w麥的種子。霜降前后種子成熱時(shí)收割，打下種子曬干。蕎麥的功效有降血脂、增強(qiáng)體質(zhì)、美容減肥以及開胃健脾等。蕎麥的用途和食用方法特別多，泡做蕎麥茶是非常受歡迎的一種方式，那么很多朋友好奇蕎麥茶是涼性還是熱性？蕎麥茶的功效與作用又是什么呢？下面一起來看看吧！

血糖是指血液中葡萄糖的含量，屬于糖代謝檢查，可用于篩查、診斷及監(jiān)測糖尿病、低血糖癥等多種糖代謝異常相關(guān)疾病，反映了機(jī)體對葡萄糖的吸收、代謝是否正常。血糖高的患者在飲食時(shí)要格外注意，否則對健康的危害極大。那么下面就一起來看看血糖高吃什么最好吧！

腸道微生物群存在于腸道內(nèi)部，這里是數(shù)萬億微生物的家園，包括細(xì)菌、病毒、真菌和其他微生物。當(dāng)腸道中的微生物多樣化和健康時(shí)，可以幫助消化，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，幫助預(yù)防某些疾病，并提升情緒。大量數(shù)據(jù)表明，鍛煉能夠促進(jìn)腸道更健康。那么腸道保健運(yùn)動(dòng)有哪些呢？下面一起來了解一下吧！

在我們的日常生活中，水是一種必不可少的物質(zhì)。水根據(jù)其硬度不同，還可以分為硬水和軟水兩類。那么硬水是什么意思？硬水是指含有較多可溶性鈣鎂化合物的水，正因?yàn)槠浜休^多的不可見沉淀物，因此很多朋友擔(dān)心喝硬水會(huì)得結(jié)石嗎？那么下面這篇文章就會(huì)為大家介紹。

人們常常將前一天制作或盛出來的熱水，經(jīng)過一晚上的放置后，直到第二天早上或白天才被飲用的水稱之為隔夜水。那么隔夜水能喝嗎？隔夜水重新燒開能喝嗎？關(guān)于隔夜水，很多人都有這樣的疑問，那么下面這篇文章就會(huì)帶大家來了解一下。