制作方法

所需食材

主料 水發(fā)海參（刺參為好）

配料　雞脯肉，油菜心，胡蘿卜

調(diào)料　雞蛋清，鹽，粉面　食用油　蔥花，姜米　蔥段，姜片　精鹽，料酒，味 精，鮮湯?、逎竦矸?，花椒油

制作方法

工藝流程

初加工→改刀→（雞米）上漿→滑油→烹制→調(diào)味→成熟→勾芡→裝盤→成菜

（海參）焯水→烹制→調(diào)味→成熟→勾芡→與雞米結(jié)合

雞米海參

①海參沿中心線順長(zhǎng)剖開，改刀成段。雞脯肉切成米（略大），用精 鹽，淀粉，蛋清上漿入溫油中滑出。油菜心洗凈。胡蘿卜改成花瓣形。

②油菜與胡蘿卜焯水后放入盤中碼擺成扇面形狀。

③炒鍋上火，加入適量的油，用蔥花、姜末熗鍋后加入鮮湯，投入海參蔥段、姜片，燒開后移小火煨數(shù)分鐘，熟后撈出裝盤，將汁收濃勾芡澆在海參、胡蘿卜、油菜上面。

④炒鍋置中火上，加花椒油燒六成熱，投入蔥、姜米炒出香味，添入鮮湯，加精鹽，紹酒，味精燒開移小火上煨至入味。倒入雞米、用濕淀粉勾芡，明油，翻勻出鍋裝盤盛在海參的底下。⑤用紅櫻桃、胡蘿卜絲點(diǎn)綴一下即好。

注意事項(xiàng)

成品要求1、片海參時(shí)要薄厚一致，刺不能掉。2、海參一定要煨到，燒透，芡汁要適中。

制作指導(dǎo)

1.漲發(fā)好的海參應(yīng)反復(fù)沖洗以除殘留化學(xué)成分；

2.海參發(fā)好后適合于紅燒，蔥燒、燴等烹調(diào)方法；

3.保管時(shí)注意：發(fā)好的海參不能久存，最好不超過3天，存放期間用涼水浸泡上，每天換水2-3次，不要沾油，或放入不結(jié)冰的冰箱中；如是干貨保存，最好放在密封的木箱中，防潮。

食用須知

海參

1.海參含膽固醇低，脂肪含量相對(duì)少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對(duì)高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對(duì)治病強(qiáng)身很有益處；

2.海參含有硫酸軟骨素，有助于人體生長(zhǎng)發(fā)育，能夠延緩肌肉衰老，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力；

3.海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強(qiáng)造血功能；

4.最近美國(guó)的研究學(xué)者從海參中萃取出一種特殊物質(zhì)--海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種霉菌及某些人類癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移；

5.食用海參對(duì)再生障礙性貧血、糖尿病、胃潰瘍等均有良效。

雞肉

雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)肓有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

適合人群

1.適宜虛勞贏弱，氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良，病后產(chǎn)后體虛之人食用；適宜腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)之人食用；適宜高血壓病，高脂血癥，冠心病，動(dòng)脈硬化之人食用；適宜癌癥病人及放療、化療、手術(shù)后食用；適宜肝炎，腎炎，糖尿病患者及肝硬化腹水和神經(jīng)衰弱者食用；適宜血友病患者及易于出血之人食用；

2.患急性腸炎、菌痢、感冒、咳痰、氣喘及大便溏薄、出血兼有瘀滯及濕邪阻滯的患者忌食。

3.感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食；肝陽(yáng)上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用．

食療作用

具有滋陰補(bǔ)腎、壯陽(yáng)益精、養(yǎng)心潤(rùn)燥、補(bǔ)血、治潰瘍，補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣開胃之功效。

食物相克

海參不宜與甘草、醋同食。