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馬蘭頭是什么菜 馬蘭頭怎么做好吃

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美食

馬蘭頭,又叫做馬蘭、紅梗菜、馬萊等,是一種比較常見的野菜,在江浙滬地區(qū)比較受歡迎。那么馬蘭頭怎么吃呢?馬蘭頭的做法有很多,可以將它做成涼拌菜,比如經(jīng)典上海菜馬蘭頭拌香干、涼拌馬蘭頭等。馬蘭頭還可以炒著吃,比如馬蘭頭炒蛋、香辣醬炒馬蘭頭等。此外,用馬蘭頭煮的湯也是十分好喝的。作為一種野菜,很多人都擔心馬蘭頭的食用安全問題。那么馬蘭頭有毒嗎?接下來和Maigoo小編一起來了解下吧!

馬蘭頭是什么菜

馬蘭頭,又名馬蘭、紅梗菜,有紅梗和青梗兩種,均可食用,藥用以紅梗馬蘭頭為佳。

馬蘭頭什么季節(jié)有

馬蘭頭是一種初春時節(jié)常見的野菜。不過現(xiàn)在人工培育馬蘭頭一年四季都是可以吃到的。

馬蘭頭和馬齒莧的區(qū)別

科屬不同:馬齒莧為為馬齒莧科一年生草本植物,而馬蘭頭為菊科馬蘭屬多年生草本植物。

形態(tài)不同:新鮮的馬齒莧莖平臥,伏地鋪散,枝淡綠色或帶暗紅色。新鮮的馬蘭頭莖直立,有時略帶紅色,葉面粗糙,兩面有短毛。【馬齒莧知識百科>>

馬蘭頭的功效與作用

馬蘭頭圖片,馬蘭頭野菜圖片

馬蘭頭圖片

新鮮的馬蘭頭含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、鉀、維生素B、尼克酸等營養(yǎng)成分,適量食用馬蘭頭可以起到提高免疫力、抗衰老、預防高血壓等作用。此外,據(jù)Maigoo小編了解,馬蘭頭入藥后性味辛涼、微寒,中醫(yī)認為它有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效。

馬蘭頭有毒嗎

馬蘭頭是沒有毒的,但是馬蘭頭性涼,因此一次性吃太多馬蘭頭可能會導致腸胃受涼,引起腹瀉、嘔吐等不適。

馬蘭頭孕婦能吃嗎

買購網(wǎng)健康編輯建議孕婦最好不要吃馬蘭頭,因為馬蘭頭有著涼血化瘀的功效,孕婦食用之后可能會導致胎象不穩(wěn),甚至會導致流產(chǎn)。除了孕婦之外,經(jīng)期女性和體質(zhì)偏寒的人群也都不宜食用馬蘭頭。

馬蘭頭如何挑選

選購馬蘭頭的時候,需要仔細看它的根莖,盡量選擇紅色根莖的馬蘭頭,因為這樣的馬蘭頭吃起來水分更足,營養(yǎng)成分也更豐富。而白色根莖的馬蘭頭一般是大棚種植的,營養(yǎng)價值沒有那么高。

馬蘭頭的家常做法
馬蘭頭拌香干的做法

將馬蘭頭摘去老梗和老葉后飛水,然后撈出泡在涼開水里。將香干放入鍋中煮熟,然后撈出切成小丁。將過涼的馬蘭頭撈出,擠掉多余的水,然后切末。將馬蘭頭末同香干放在一起,然后加生抽、砂糖、熱香油,攪拌均勻即可食用。 詳細>>

涼拌馬蘭頭的做法

將馬蘭頭洗凈焯水,然后控干水分,切碎放入碗中。往馬蘭頭上加麻油、精鹽、白糖和雞精,拌勻即可。

馬蘭頭炒蛋的做法

鍋中倒入適量食用油,油熱后倒入打散的雞蛋,將其炒熟后盛出。鍋中重新倒入食用油,然后倒入清洗干凈的馬蘭頭炒至變軟,然后加鹽炒勻,接著倒入炒好的雞蛋,快速翻拌均勻即可。

香辣醬炒馬蘭頭的做法

將馬蘭頭摘洗干凈后放入沸水鍋中焯水,之后撈出過涼備用。鍋中倒入適量油,燒熱后放入蔥、蒜、花椒炒香,再加一勺香辣醬,炒出紅油后倒入馬蘭頭,快速翻炒均勻,然后加鹽和雞精調(diào)味即可。

馬蘭頭豬骨湯的做法

將豬骨放入冷水鍋中大火煮開,然后撇去浮沫,將豬骨取出來用熱水清洗干凈。另起一鍋,鍋中倒入適量水,往里面放入八角、花椒、肉桂、姜和干辣椒,大火煮開后放入焯過水的豬骨,然后轉(zhuǎn)小火燉1小時。將燉好的豬骨連湯一起倒入砂鍋中,加鹽和胡椒粉調(diào)味,然后加入切塊的胡蘿卜和藕,小火燉煮20分鐘左右。最后將清洗干凈的馬蘭頭放入鍋中,煮1分鐘即可出鍋。

馬蘭頭要不要焯水

馬蘭頭需要焯水。因為馬蘭頭本身帶有一些苦味,放入開水里焯一下就可以去除這種苦澀味。而且,MAIgoo網(wǎng)編認為,馬蘭頭焯水之后吃起來口感更滑嫩。

馬蘭頭的種植方法

播種:播種馬蘭頭前需施入適量的有機肥作基肥,在立春后播種,一般采用散播,力求種子播得均勻,不宜過密。

肥水:馬蘭頭一般在播種后十五天左右出苗,出苗后即可進行追肥,但要注意施肥量不宜過重。馬蘭頭對水分的需求是比較大的,因此在生長期需要做到常澆水。

除草:馬蘭頭植株幼小,易與雜草混生,需及時除草。

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