立即停止去角質(zhì)。潔面后，在皮膚微濕時(shí)厚涂高保濕面霜（含神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?、礦脂等成分）。起皮處可夜間用保濕精華打底，再涂抹一層凡士林或修復(fù)膏封包，加速皮脂膜修復(fù)。白天多喝溫水，室內(nèi)使用加濕器。

溫和清潔后，可每周使用1-2次溫和的酸類產(chǎn)品（如乳糖酸、杏仁酸）或保濕型涂抹面膜，幫助代謝老廢角質(zhì)。日常堅(jiān)持使用含維生素C、煙酰胺的精華提亮，并搭配保濕鎖水面霜。多攝入富含維生素的食物。

立即停用所有刺激性護(hù)膚品（如酸類、酒精、磨砂膏）。換用成分極簡(jiǎn)的醫(yī)用修復(fù)類產(chǎn)品，含積雪草、B5、馬齒莧等舒緩成分。用溫水洗臉，避免冷熱刺激。若持續(xù)嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)，可能是敏感性皮膚或玫瑰痤瘡。

這是皮膚屏障受損的信號(hào)。需使用模擬皮脂的修復(fù)產(chǎn)品（含神經(jīng)酰胺、膽固醇）。暫停美白、抗老等功效型產(chǎn)品。洗臉?biāo)疁亟咏w溫，用柔軟毛巾輕輕蘸干。避免長(zhǎng)時(shí)間處于極干燥或悶熱環(huán)境，精簡(jiǎn)護(hù)膚至僅保濕修復(fù)。

眼部需使用專用眼霜或更滋潤(rùn)的面霜，以點(diǎn)按方式輕柔涂抹，避免拉扯。可每周使用2-3次眼膜加強(qiáng)。唇部干燥忌撕舔，應(yīng)頻繁涂抹高油脂潤(rùn)唇膏（含蜂蠟、羊毛脂）。夜間可厚涂唇膜或凡士林，第二天輕輕擦掉死皮。

冬季皮膚瘙癢起皮，通常是干性濕疹或嚴(yán)重屏障受損的信號(hào)。應(yīng)立即停用刺激性產(chǎn)品，避免熱水燙洗和搔抓。使用無(wú)皂基的溫和潔膚產(chǎn)品，并在浴后皮膚微濕時(shí)，全身厚涂含神經(jīng)酰胺、尿素的強(qiáng)效修護(hù)霜以抗炎止癢。若癥狀持續(xù)，需及時(shí)就醫(yī)，排查過(guò)敏或需藥物干預(yù)。