現(xiàn)在人們更加關(guān)注自己的身體健康狀況，在工作之余大家會有更多的鍛煉方式，其中跑步是最常見的，跑步裝備不用太講究，但唯一的一項裝備非常重要，就是穿一雙合適的跑鞋。但很多長跑愛好者都在選購跑鞋方面犯了很多的錯誤，那跑鞋選購有何技巧？跑鞋怎么搭配才能穿出時尚感呢？一起來了解吧。
專注于跑步這項運動的鞋子就稱為是跑步鞋，人們跑步的時候提供對雙腳的保護(hù)和對運動的助力。一雙好的跑步鞋對于雙腳的運動來說，是從物理學(xué)角度起到了支撐、調(diào)整及保護(hù)作用的，當(dāng)然，跑步鞋也是人們休閑風(fēng)格有精氣神的體現(xiàn)。
1. 外底（或叫大底），就是鞋子最下面和地面接觸的一層。耐磨，防滑是它的關(guān)鍵。
2. 中底，在外底和鞋墊之間。彈性、對腳保護(hù)是它的關(guān)鍵。中底也是跑鞋技術(shù)含量較高的部分。
3. 上部，主要指鞋墊以上，包括鞋的整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關(guān)鍵。
根據(jù)生物力學(xué)的需要，跑鞋可分為提供減震性、提供穩(wěn)定性、提供運動控制三大類。
減震性的跑鞋：通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩(wěn)定性會相對較差。
穩(wěn)定性的跑鞋：鞋底通常具有受力均勻的柱子或內(nèi)側(cè)具有夾層結(jié)構(gòu)。
運動控制的跑鞋：比較堅硬，能減小或控制足部的過度內(nèi)翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。
1.根據(jù)鍛煉目的選購
平時只是偶爾跑跑步而已，跑步頻率不高，距離也不長的朋友，可以選休閑型跑鞋，或是超輕型的跑鞋；每天堅持跑步的朋友，可以選擇支撐型或中性型的跑鞋；如果是專業(yè)競技型跑步，主要追求的是跑步成績，因此為他們設(shè)計的跑鞋會追求輕盈和支撐性，但是在對人體的保護(hù)性方面會做一些妥協(xié)，應(yīng)該購買專業(yè)運動跑鞋。
2.根據(jù)腳型選購
人的腳型總體上來看分為三大類：外翻型、內(nèi)翻型和正常普通型。
如果是腳跟外側(cè)、前腳掌內(nèi)側(cè)磨損相對較多，說明是內(nèi)翻腳；如果是腳跟外側(cè)、前腳掌外側(cè)磨損較大，說明是外翻腳；而腳跟外側(cè)易磨損、前腳掌內(nèi)外側(cè)磨損相對比較均勻，則是正常腳。對于不同類型的腳型，部分專業(yè)品牌跑鞋廠商也推出了針對性腳型的產(chǎn)品。
3.根據(jù)大小選購
現(xiàn)在人們更加關(guān)注自己的身體健康狀況，在工作之余大家會投入更多時間和精力在鍛煉身體上，如打球、游泳、去健身房鍛煉力量等等。
白色是百搭的顏色
1.不管怎么搭配都適合，搭配上膝上短褲更能顯出你的高挑身形，不過在這里值得提醒一點的是，半長不短的褲子才是短腿的致命點。
復(fù)古跑鞋搭配牛仔褲
2.復(fù)古運動鞋搭配牛仔褲的時候可以考慮把褲子反折起來，這樣更加瀟灑帥氣，當(dāng)然如果折的不夠好看，可能會變得很俗哦！
復(fù)古跑鞋搭配九分褲
3.復(fù)古鞋搭配什么褲子才夠時尚呢？在這里不得不說一款時尚褲子，九分褲的褲管一般來說比較修身，可以很好的襯托出跑鞋的完美線條，整體更加時尚有型。
復(fù)古跑鞋搭配襪子
4.一些時尚的元素也可以很好的加入到日常的穿搭中，例如你可以選擇比較有特色襪款，復(fù)古運動鞋搭配上具有特色的襪子，可以呈現(xiàn)出不同的層次效果。
日常保養(yǎng)
跑鞋光艷亮麗的外表，需要定期進(jìn)行精心養(yǎng)護(hù)。污損及時清潔，以免鞋的基本材質(zhì)變形。不同環(huán)境、季節(jié)，不同對待。
定期保養(yǎng)
定期保養(yǎng)有三點：首先，在時間上一般為3—7天為佳，這個時候就需要進(jìn)行全面清理，讓鞋子更加亮麗。其次，清洗方法有差別。輕度污染的運動鞋按照常規(guī)清洗辦法處理，嚴(yán)重污染則需要溫水浸泡然后認(rèn)真清洗。最后，受損檢查。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進(jìn)行相應(yīng)保護(hù)措施，這樣才能經(jīng)久耐穿?！?a href="http://www.sxjsjnjc.com/goomai/192715.html" target="_blank">詳細(xì)>>】
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