一、穿涉水鞋要不要穿襪子

穿涉水鞋一般是不需要穿襪子的，因為如果穿了襪子，一旦襪子打濕，還會使自己感覺更加不舒適。不過涉水鞋頭一兩次穿，還是建議穿襪子，因為鞋子和腳有一個磨合期。涉水鞋雖然采用了快速干燥的面料，能夠盡可能的保持鞋子內(nèi)部的干爽，但是人在運動時腳步會產(chǎn)生汗液，而汗液累積不僅會讓人感覺不舒適，還有可能會讓腳在鞋子內(nèi)打滾，不利于戶外安全。因此穿涉水鞋的時候，穿上襪子，對于戶外運動還是有很大好處的。

一般來講，穿著涉水鞋再穿襪子是為了吸汗，因此在選擇襪子的時候應(yīng)該以容易吸收汗液的穿棉質(zhì)襪子為主，襪子的長短可以根據(jù)個人喜好而定，但是建議不要太短，以免往下縮。當然，在襪子打濕后還要注意及時更換。

二、怎么選購戶外溯溪鞋

1、排水性

因為溯溪運動的特殊性，運動過程中可能會有大量泥沙隨著水流進入鞋內(nèi)，為了減少水中泥沙對腳部的磨損，一雙涉水鞋必須要有不錯的排水性。一般來講，就是指從鞋面到鞋墊、鞋底，都要有相應(yīng)數(shù)量的漏水口，這樣才能迅速的排水排汗。

2、防滑性

很多溪流的底部都是鋪滿了石塊的，如果水流湍急，這些石塊表面會非常光滑。如果水流沖刷緩慢，石塊表面就容易長青苔，同樣是安全隱患。所以一雙好的涉水鞋，鞋底必須有足夠的防滑性。溯溪鞋要具備的專業(yè)防滑大底，要能在保護腳部的同時，也有一定的舒適性，走起來很輕松，可同時應(yīng)付幾種路況。最好鞋底有特殊溝槽底紋增設(shè)計，增大它的觸地面積。

3、減震性

在溯溪時難免要在石頭間蹦來跳去，或在淺水的河床中行走，鞋子的減震效果和對碎石的過濾性要強，這就要求最好有較厚的EVA或PP中底，試想穿著一雙高筒膠靴在滿是高低不平的鵝卵石水中行走是件多么不舒服的事。

4、挑選外形

溯溪鞋有全包型設(shè)計和非全包型。一般來講，全包型更能貼緊腳部和保護腳部，均勻包住腳掌。 溯溪鞋選購要領(lǐng)首先是鞋底，很多溯溪鞋穿久了或泡水會有臭味，其實味道多是來自鞋底的中底，這樣的鞋底可能會有很好的舒適性，但打濕后干得很慢，且水分會不斷滲透鞋底。