一年之計在于春，在春季的時候由于天氣是比較溫暖的，在這時我們就很適合去進行運動了。因為人體在春季的時候進行運動，可以很好的增強我們身體素質，同時還可以有效的解決掉犯困的情況，那么具體春季如何運動比較好呢？春天室內外溫差比較大，更容易引發(fā)關節(jié)疼痛及胃痛等癥狀。即便選擇晨練，也最好是在日出以后。具體內容一起來看看吧！

24節(jié)氣分別是立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。二十四節(jié)氣反應了季節(jié)氣候的變化，養(yǎng)生也要順勢而行。那么二十四節(jié)氣如何養(yǎng)生？下面一起來了解一下24節(jié)氣起居、飲食、運動、情緒等養(yǎng)生知識。

大家都知道春捂秋凍，可是你知道春捂到底有什么好處嗎？一般來說，春天屬于乍暖還寒的時節(jié)，捂得好可以御寒防病、調節(jié)人體溫度、增強人體免疫力并幫助人們更好的適應季節(jié)的變化。不過春捂也是有講究的，不是說零上20度還需要穿的跟冬天一樣。下面就來一起了解下春捂的相關知識介紹吧。

驚蟄，是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。每年3月5日或6日，太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。驚蟄養(yǎng)生吃什么？驚蟄養(yǎng)生原則有哪些呢？驚蟄養(yǎng)生要預防疾病，飲食方面多吃蔬菜和植物蛋白，起居方面要保持充足的睡眠，運動應該選擇溫和的如散步、登高等，下面一起來看看驚蟄養(yǎng)生的知識。

春天又稱春季，是四季中的第一個季節(jié)，不僅是萬物生長的季節(jié)，也是一個豐收的季節(jié)！在春季剛好也是不少水果成熟的季節(jié)，如櫻桃、桑葚、草莓、菠蘿、枇杷、香瓜等，這些水果也正是春天吃的最佳水果。除此之外你還知道哪些春天水果呢？下面就為大家盤點下最適合春天吃的十種水果，快隨maigoo小編一起來看看吧。