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上火吃什么水果 什么水果去火效果好 降火效果好的八種水果!

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員229號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
由于每天暴飲暴食、生活不規(guī)律,加上不注意口腔衛(wèi)生,很容易因為上火,出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍等多種癥狀,這個時候吃點 水果有助降火。除了我們熟悉的枇杷和西瓜能降火外,還有什么水果去火效果好?上火吃什么水果?下面跟隨小編一起來看看哪些水果可以降火,推薦最降火的八種水果!
火龍果
  • 火龍果營養(yǎng)價值豐富,其功能也非常獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維?;瘕埞麑儆跊鲂允澄?,具有明目降火,養(yǎng)顏美顏、預(yù)防便秘、預(yù)防貧血等多種功效。【火龍果的功效與作用>>

香蕉
  • 很多人都認(rèn)為降火以吃香蕉為最好,中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、潤腸通便、清胃涼血、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者食用療效非常好。如果是脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。因此maigoo小編建議大家在食用香蕉降火的時候,一定要注意自己是否是脾胃素虛者。

梨子
  • 梨子中含水量可高達84%,被稱為“天然礦泉水”,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,對肺、支氣管及上呼吸道有非常好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲的作用。

蘋果
  • 蘋果味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效??山档湍懝檀肌LO果中含水分和保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。而且蘋果中含豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。maigoo小編溫馨提醒:患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

獼猴桃
  • 獼猴桃是一種營養(yǎng)價值比較高的水果,除含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類等有機物,以及鉀、鈣、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外,還含大量的糖、蛋白質(zhì),但最為人所知的是其含有特別多的維生素C與微量元素硒,所以有“營養(yǎng)金礦”的美稱。獼猴桃除了鮮食以外,還可制作沙拉,做點心,入菜,加入大米煮成粥等。

草莓
  • 草莓不僅好吃還具有很好的降火功效。中醫(yī)認(rèn)為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,可以選擇吃草莓來降火。草莓的營養(yǎng)配比非常合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。草莓中還富含鐵、葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸等,對于容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等,草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用。

葡萄
  • 葡萄具有很好的降火和生津止渴的作用。它能夠滋養(yǎng)肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,明目,而且降火的效果還非常好,又能通腸胃,是暑熱季節(jié)非常有益的水果。吃葡萄還可以補血,因此貧血患者可以多吃葡萄。但是,因為葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等,因此不能貪吃,如果一次吃太多,就會傷脾生內(nèi)熱。maigoo小編溫馨提醒,脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食。

柚子
  • 柚子果肉性涼,天然溫和。柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔潰瘍,它比較溫和,是不錯的清火水果。

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