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超適合寶寶的水果輔食簡單易學做給寶寶吃

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嬰兒吃水果
寶寶喝果汁
寶寶吃水果泥
寶寶吃果羹
寶寶喝果奶
水果輔食添加順序

水果是寶寶輔食添加中重要的一項，水果輔食制作簡單方便，營養(yǎng)豐富，而且也利于寶寶吸收，適量的添加一些水果作為寶寶輔食可以讓寶寶的營養(yǎng)攝入更加全面，那么嬰兒水果輔食順序表？寶寶輔食水果泥怎么做？下面是超適合寶寶的水果輔食，媽媽們一起來學習一下吧。

嬰兒吃水果

熱性體質(zhì)寶寶：

芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等。
寒性體質(zhì)寶寶：

荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃等。
適合年齡：

4個月大及以上
益處：

口感好、營養(yǎng)成分高，促進新陳代謝，幫助消化。
注意事項：

掌握食用時間、要與體質(zhì)相宜、食用要適度、不可代替不愛吃的蔬菜、注意適度。

寶寶喝果汁

益處：

富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維及碳水化合物；助消化、潤腸道，補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。
喂食：

選擇嬰兒專用果汁，以1：1的比例加溫水稀釋果汁濃度，不傷胃。
注意事項：

果汁不能當水喝；果汁不等同于新鮮水果；不宜加熱，常溫或冷藏后食用；喝完要清潔口腔。
營養(yǎng)果汁：

西紅柿汁、橘汁、胡蘿卜汁、蘋果汁、芒果汁、葡萄汁。

寶寶吃水果泥

適合年齡：

4個月大及以上
如何制作：

將清洗過的水果果肉取出后，搗成泥狀，在較短時間內(nèi)將其冷凍。
適合的果泥：

蘋果、香蕉、木瓜、哈密瓜。
不適合的果泥：

柿子、菠蘿、芒果、帶毛的水果。
注意事項：

喂奶過后食用；循序漸進；水果選應(yīng)季的；忌貪食。

寶寶吃果羹

適合年齡：

6個月大及以上
美味果羹：

鮮桃羹、什錦果羹、香蕉羹、菠蘿羹、蘋果羹。

寶寶喝果奶

寶寶可以喝果奶嗎？

果奶的主要成分是水、糖、一些維生素和鈣，營養(yǎng)價值低于真正的牛奶；果奶中有大量添加劑、色素、糖分，不利于健康；長期飲用會引發(fā)食欲不振、消化功能差等腸胃疾病。
牛奶旳好處：

促進大腦發(fā)育；提高視力；增強骨骼強度；增強腸胃蠕動，促進排泄；美容皮膚；促進傷口愈合。
適合年齡：

1歲以上寶寶可以適量添加酸奶；先嘗試喝酸奶再喝純奶。

水果輔食添加順序

添加順序：

獼猴桃（6個月大及以上），葡萄干（1歲及以上），柑橘類水果（6個月大及以后）。
注意事項：

忌吃生水果；先蔬菜后水果；不是所有品種水果都可以；水果不能當正餐；水果榨汁要稀釋后再喂食；果汁不能代替白開水。

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