一、學棒球的適齡期

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎(chǔ)練習，可以培養(yǎng)正確的控球投球能力。會投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球，一般來說6-7歲以后就可以加入棒球隊。

二、打棒球的好處

1、強身益智，坦然迎接未來挑戰(zhàn)。據(jù)國外相關(guān)機構(gòu)調(diào)查，打棒球的學生不僅精力充沛，智商、情商水平更高，更能適應未來社會的殘酷競爭。

2、學習交友，輕松對接國際世界。未來社會要求人才必須具備國際性，棒球運動正是進行中外青少年文化交流的絕佳平臺。

3、親情交融，開心感受家庭溫馨。棒球運動是親子活動的絕佳載體。與孩子共同運動，是家長與子女溝通的最佳橋梁。

4、培養(yǎng)特長，爭得機遇加盟名校。學生在棒球運動方面有一技之長，能獲得名校認可，平添入學競爭優(yōu)勢。

5、紳士風度，就算被人海嘲到心里全是眼淚，打完賽后還是要握手致意，大不了明天再找回來。君子報仇，十年不晚。久而久之，球員們都會養(yǎng)成記吃不記打、謙虛謹慎的良好性格。

三、青少年打棒球小技巧

1、接球:用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時雙手應有后挫緩沖動作，以避免碰撞反彈出手。

2、傳球:要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標，傳出時注意甩腕，投傳后要把前送和跟進動作做完。

3、擊球:有3中方法，揮棒擊，執(zhí)棒觸擊，執(zhí)棒推擊。揮擊時，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過于貼身，雙足稍分立，揮棒時前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的滑壘準確性，甚至妨礙下一步的起跑。

4、跑壘:擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達1壘后可以沖過壘位，但應立即返回。有可能更進一壘時，應按照跑壘指導員的手勢，及早作好拐小彎的動作，用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側(cè)后，奔向2壘。

5、滑壘:滑壘共有4種姿勢，單腳沖前坐勢滑進、雙腳沖前，單腳鉤壘、雙腳沖前從壘側(cè)滑過后，翻身用手抓壘、雙手沖前，用腹部滑進觸壘。

四、打棒球時要注意些什么

1、放松和冷靜，否則你可能因為緊張而過早揮棒。

2、注意觀察球和棒接觸的時候。如果你觀察仔細的話，你可能有一個更漂亮的擊球。

3、我們不可能觀察到球運行的所有軌跡，所以當你能夠或嘗試擺正它的時候，用目光去追蹤它。

4、你發(fā)現(xiàn)了一個曲線球，有時它看起來會打中你。不要后退，站在原地面向它，保持較低的姿勢，這會讓你有更大的持久性和力度。

5、你練習揮球的時候，要觀察投手。擊球手總是需要了解他們的對手。所以，在練習揮球的過程中，你應當觀察投手，計算時間。