一、小孩學(xué)散打的適宜年齡

應(yīng)該要13歲之后，當(dāng)今武館武校主流都是5-13歲間練套路，13歲之后根據(jù)學(xué)員意愿，是繼續(xù)學(xué)套路還是改學(xué)、兼學(xué)散打，如果單純招收散打?qū)W員，一般選擇14歲之上的。

二、散打的作用

1、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動(dòng)。直面拳腳的進(jìn)攻與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得以，兩者必居其一。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是現(xiàn)代社會(huì)各種人才必須具備的基本素質(zhì)，可以說(shuō)散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競(jìng)爭(zhēng)精神。青少年經(jīng)過(guò)一段時(shí)間散打的練習(xí)，成人以后，進(jìn)入社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)行列，將會(huì)更加朝氣蓬勃而又充滿競(jìng)爭(zhēng)活力。

2、健體防身

散打運(yùn)動(dòng)是斗智斗勇、較技較力的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)散打練習(xí)，掌握自身防衛(wèi)的技能，同時(shí)能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì)，增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官的功能，尤其是對(duì)提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

3、鍛煉意志

散打運(yùn)動(dòng)對(duì)品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先，在公立訓(xùn)練上是十分單調(diào)的，訓(xùn)練過(guò)程中要克服全身肌肉的酸痛，從不適應(yīng)到適應(yīng)，是一個(gè)艱難的過(guò)程。其次，兩人交手比試時(shí)，要克服心理上的膽怯，逐步增強(qiáng)敢拼的意識(shí)。比試中如果遇到強(qiáng)手，可能要挨打，此時(shí)的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅(jiān)強(qiáng)者則會(huì)咬緊牙關(guān)，在艱難中拼搏，直到最后勝利。通過(guò)多年的散打訓(xùn)練，能培養(yǎng)出頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。

4、發(fā)展心智

散打絕不是貧蠻力來(lái)拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機(jī)制的運(yùn)用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，它是一項(xiàng)以巧取勝的格斗技術(shù)。中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)中的“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術(shù)應(yīng)用的最高境界。因此，通過(guò)散打練習(xí)，能有效提高人的反應(yīng)與應(yīng)變能力，發(fā)展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應(yīng)對(duì)的心理智能。

三、散打運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

1、要有正確的訓(xùn)練理念：訓(xùn)練理念是在以學(xué)生安全的基礎(chǔ)上開發(fā)學(xué)生的技術(shù)，重點(diǎn)突出個(gè)人特長(zhǎng)。

2、訓(xùn)練過(guò)程中保護(hù)措施要齊全：訓(xùn)練中保護(hù)措施通常有護(hù)頭、護(hù)胸、護(hù)腿、護(hù)襠和護(hù)齒。此外，要根據(jù)訓(xùn)練者的個(gè)體情況和需要還可戴護(hù)膝、護(hù)肘等，確保在訓(xùn)練中更加安全。

四、散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的選擇標(biāo)準(zhǔn)

1、培訓(xùn)教練選擇非常重要。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，參加過(guò)散打比賽的，并且拿到冠軍的教練，這樣的才靠譜。因?yàn)橛袑?shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。相對(duì)于一般的花拳繡腿，還不如自己在健身房練習(xí)一下。

2、一個(gè)教練還不夠，如果有一群實(shí)戰(zhàn)的教練那就更好了，吸收多個(gè)優(yōu)秀老師的經(jīng)驗(yàn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

3、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)年限要久，經(jīng)驗(yàn)才豐富。