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中醫(yī)有“萬(wàn)惡源于濕”的說法，絕大多數(shù)現(xiàn)代人的亞健康狀態(tài)是由濕氣重引起的。濕氣不僅有外濕和內(nèi)濕的區(qū)別，還有幾種不同的類型。那么如何辨別濕氣類型？濕氣重的癥狀有哪些？從身體的外在表現(xiàn)就可以觀察出來。下面一起來看看有關(guān)濕氣的相關(guān)知識(shí)。
原因主要是和氣候環(huán)境有一定的關(guān)系，例如氣候潮濕，涉水淋雨、居處潮濕、外部濕氣侵襲人體導(dǎo)致人體濕氣過重。外濕一般分為暑濕（就是夏天濕氣）、風(fēng)濕（就是關(guān)節(jié)疼痛）、潮濕（就是雨水汗液）。外濕重在祛濕。
表現(xiàn)頭重、胸悶、腰酸、肢倦、關(guān)節(jié)疼痛等。
原因MAIGOO健康小編了解到，人體內(nèi)內(nèi)生濕氣，主要與脾有關(guān)。例如飲食無(wú)節(jié)制，時(shí)飽時(shí)餓、吃生冷、油膩，酗酒等原因?qū)е缕⑽甘д{(diào)。內(nèi)濕一般分為寒濕（就是無(wú)食欲）、濕熱（就是大便肛門熱痛）、脾虛濕困（就是脹滿）。內(nèi)濕重在健脾。
表現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉、尿少、面黃、浮腫等。
原因先天性，嗜煙酒，經(jīng)常熬夜，滋補(bǔ)不當(dāng)，肝郁氣滯，長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境等。
癥狀面紅目赤，油脂分泌多，容易長(zhǎng)痘生瘡，舌頭顏色紅，舌苔黃而且膩。肢體沉重，汗味、體味重。食欲不佳，討厭油膩，上腹脹滿，口干、口苦、口臭。大便粘膩，小便短赤，心情煩躁。
危害對(duì)容貌影響之大，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋等面部問題以及身材走形等。濕熱毒能夠影響人的心情和身體健康。長(zhǎng)期的抑郁心情，從而喪失生活目標(biāo)，誘發(fā)身體的其他問題。
原因身體內(nèi)部陰氣過剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。食物營(yíng)養(yǎng)不足。飲用水分過度。過度飲用可樂、果汁。
癥狀面色發(fā)白、發(fā)青，舌頭顏色淡，舌苔白。手腳冰涼，畏寒怕冷，小腹感覺寒涼，出汗為涼汗。胃寒、消化吸收不良。大便溏稀或干結(jié)，小便清長(zhǎng)。女性宮寒經(jīng)痛，精神萎靡，喜暖怕冷。
危害濕氣入表，使皮膚瘙癢，長(zhǎng)濕疹等。濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。女性出現(xiàn)白帶多，白帶有異味，月經(jīng)量少，痛經(jīng)等癥狀。
寒濕等級(jí)
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級(jí)別 |
部位 |
癥狀 |
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一級(jí) |
在表皮 |
皮膚癢、皮疹 |
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二級(jí) |
在肌肉 |
肩頸肥厚，腰酸，乏力，關(guān)節(jié)酸困 |
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三級(jí) |
在骨骼 |
肩周炎，頸椎病，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 |
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四級(jí) |
在肺腑 |
子宮、卵巢、睥胃、肺部疾病 |
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五級(jí) |
在細(xì)胞 |
身體形成腫瘤 |
原因據(jù)maigoo小編了解，寒濕侵襲，常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，年老久病，缺乏運(yùn)動(dòng)等都是痰濕體質(zhì)的形成原因。
癥狀面色淡黃而且發(fā)暗，眼泡浮腫。舌體胖大，舌苔白膩或者甜。容易出汗，頭重身困，關(guān)節(jié)疼痛，體形肥胖。痰多，口中粘膩，不想喝水，喜食肥甘甜黏。大便次數(shù)多，不成形，夜尿多，尿量多且清如水。懶動(dòng)、嗜睡。
危害痰濕多了容易造成血瘀。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
