戶外拓展前期準備

一、統(tǒng)一提供：

1、 大包 帳篷、睡袋、防潮墊、地席(習慣用自己裝備的提前告知公司組織者)

2、 爐頭、燃氣罐、套鍋、工兵鏟、帽子、頭巾

二、需要自帶個人物品：

1、 必須攜帶身份證件；

2、 服裝考慮溫差（白天熱、晚上涼），T恤、速干長袖、速干長褲、沖鋒衣、備用襪子、毛巾，必須穿登山鞋或厚底防滑運動鞋、帶一雙洞洞鞋/涼鞋；

3、 選帶物品：登山杖、防暑、防曬用品 …

戶外拓展注意事項

1、學員如患有心臟病、高血壓、糖尿病、腰肌扭傷、哮喘病、過敏癥、懷孕及近期身體受傷、兩年內做過外科手術或定期服藥期間，以及其它不適合參加活動的狀況，請預先告知五礦建設培訓負責人和帶隊教練，并根據(jù)自身情況，選擇是否參加項目；

2、學員有嚴重心臟病、高血壓、哮喘、腰椎方面疾病不能參訓（重要）;

3、活動的過程中，盡量不要攜帶貴重物品（如項鏈、現(xiàn)金等），以免遺失或損壞；

4、學員需要做好良好的思想準備，積極參與每項訓練活動；

5、在整個培訓過程中參訓人員需服從教練的指揮，不要個人英雄主義，避免出現(xiàn)危險。

6、在培訓、休息、住宿期間，去上廁所、購買物品、拍照等不要單獨外出，需同事陪同，手機通暢，告知五礦建設培訓負責人和教練。

7、在培訓中，身體如有不適，請及時向貴公司培訓負責人、帶隊老師和培訓師通報;

8、在培訓中，請您愛護自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

9、離開培訓基地前，不要遺忘您的物品；

10、戶外拓展課程將視參加人數(shù)、到達時間或天氣情況作適當調整。