【運(yùn)動護(hù)膝哪種好】運(yùn)動護(hù)膝哪種比較好 運(yùn)動護(hù)膝怎么選購呢

運(yùn)動護(hù)膝哪種比較好

不同的護(hù)膝效果也會有所不同，選擇合適的運(yùn)動護(hù)膝才能更好的起到保護(hù)的作用。開放式護(hù)膝也就是我們常說的敞開式護(hù)膝，這種護(hù)膝的好處是在規(guī)定尺碼范圍內(nèi)能最大限度的貼合關(guān)節(jié)。缺點(diǎn)是魔術(shù)貼使用一段時(shí)間后會慢慢的弱化，魔術(shù)貼不那么粘了，或者是纏繞的帶子太多，比較麻煩。開放式的護(hù)膝均號稱是均碼的，但是這個(gè)均碼也是有一定的范圍值的，比如這個(gè)均碼的范圍值是30-50cm，那么如果你的膝關(guān)節(jié)周長是55的話，這個(gè)護(hù)膝就不適合你。

閉合式護(hù)膝也叫穿式護(hù)膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網(wǎng)上一拉均可。缺點(diǎn)是貼合性不好把握，使用一段時(shí)間后極有可能碼數(shù)變大。防護(hù)效果從有防護(hù)到保暖的一個(gè)轉(zhuǎn)變。閉合式護(hù)膝選用碼數(shù)的時(shí)候需要根據(jù)自己的膝關(guān)節(jié)周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護(hù)膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個(gè)范圍內(nèi)的即可選擇。 護(hù)膝繃太緊的緣故，主要是使用者對護(hù)具的了解太少，期望過高，超出了合理范疇。在任何時(shí)候不管你花了多高的價(jià)格買回去的護(hù)具，它都是護(hù)具。 使用護(hù)具的時(shí)候松緊度以舒適為度，若是感覺太松，那么請?jiān)谶\(yùn)動前適當(dāng)包緊一些，休息時(shí)候放開護(hù)膝。過了高強(qiáng)運(yùn)動，進(jìn)入慢節(jié)奏時(shí)候請把護(hù)膝放松到舒適狀態(tài)。

運(yùn)動護(hù)膝怎么選購呢

1、在挑選護(hù)膝的時(shí)候，要看看護(hù)膝是使用什么材料制作而成的，一般選擇柔軟一點(diǎn)的，用手摸著不會覺得很粗糙、很硬，這樣的護(hù)膝用起來才會相對舒服。通常市面上用于護(hù)膝的材質(zhì)主要有棉、毛、皮、混紡材料。

2、注意護(hù)膝的保暖效果，尤其是在運(yùn)動大量出汗的時(shí)候，如果關(guān)節(jié)處受風(fēng)，體質(zhì)不好的人就會引起關(guān)節(jié)疼痛，所以護(hù)膝也能能保護(hù)好膝蓋。

3、登山用的護(hù)膝，一種是戶外店中常見的那種比較厚實(shí)的，前面有一個(gè)大孔（敞開式護(hù)膝）能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護(hù)膝。這種護(hù)膝綁緊后可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用于膝蓋受傷之后的重度“制動”，而且由于其材質(zhì)的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護(hù)。另一種是套在膝蓋上的薄護(hù)膝（穿式護(hù)膝），有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點(diǎn)，這種輕度制動的護(hù)膝可用于平時(shí)運(yùn)動中對膝蓋的保護(hù)，而且這種護(hù)膝透氣性非常好，平時(shí)帶著基本不會感覺到有什么不方便，所以建議在每次的登山活動中，都使用這種輕度制動的護(hù)膝。

4、選護(hù)膝時(shí)，要問清楚所買的護(hù)膝是什么類型的。護(hù)膝有兩種類型，一種是康復(fù)型護(hù)膝，一種是運(yùn)動型護(hù)膝，兩種的功能都是不一樣的，切康復(fù)型護(hù)膝相對于運(yùn)動型護(hù)膝要貴。

5、選護(hù)膝就和對象一樣。不是最好的就是好的，最適合自己的才是最好的。買的時(shí)候貨比三家，總會買到適合自己的。