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提神養(yǎng)生茶飲有哪些？要說(shuō)提神醒腦，大多數(shù)辦公人士一般會(huì)先選擇咖啡。來(lái)一杯濃濃的咖啡，立刻就能夠提神醒腦、精神百倍。這都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡幾乎不含熱量，但它能夠提供一些鉀、鎂、磷和60-90毫克的咖啡因。
飲茶益處多多，不僅可以清熱解毒提神，醒腦，有些地區(qū)還把茶葉當(dāng)作藥物來(lái)用，可謂是健康有益的飲品。茶里面也含有不等量的咖啡因。平均而言，兩杯茶所含的咖啡因相當(dāng)于杯咖啡的含量。
功能飲料有多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括各種維生素、賴(lài)氨酸?；撬?、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒腦的作用。
胡蘿卜+蘋(píng)果+蜂蜜：有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙，預(yù)防眼疾的作用。
芹菜+西瓜+蜂蜜：有強(qiáng)心、利尿、消腫、消除疲勞、幫助消化的作用。
蓮藕+西瓜：有防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥的作用。
芹菜+胡蘿卜+蘋(píng)果：有預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化的作用。
橙子+胡蘿卜：有美容除斑、降低膽固醇的作用。
人參麥冬茶：對(duì)心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質(zhì)有改善作用。
麥芽山楂茶：適宜于納差、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲用。
銀耳茶：有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。
菊槐降壓茶：有降低血壓，高血壓患者服用，有預(yù)防出血的作用。
五味子茶：具有振奮精神，補(bǔ)腎益肝的功效。
甘草：生用偏涼，可瀉火解毒、緩急止痛。
決明子：清暑明目、潤(rùn)腸通便、清肝火。
西洋參：是滋陰又補(bǔ)氣的好東西。
枸杞：有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。
麥冬：具有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心的功效，用于肺燥干咳。
每天晚上睡前喝1杯熱牛奶，能夠安神助眠，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N能讓人產(chǎn)生睡意的L色氨酸，還有少量的嗎啡類(lèi)物質(zhì)。能夠起到抑制神經(jīng)緊張的效果，并且沒(méi)有任何的副作用。十大牛奶品牌>>
紅酒被稱(chēng)為“美顏圣品”，它含有3大營(yíng)養(yǎng)元素，維他命、糖和蛋白質(zhì)。不但可以美容養(yǎng)顏，還可以幫助入眠。maigoo小編建議，睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒，這樣能夠起到鎮(zhèn)靜的作用。十大紅酒品牌>>
失眠的人每天晚上入睡前可以取1勺蜂蜜放入1杯溫開(kāi)水中，攪拌均勻之后飲用，能夠加快進(jìn)入睡眠的速度。因?yàn)榉涿劬哂锌焖傧?，緩解神?jīng)緊張，促進(jìn)睡眠的功效。十大蜂蜜品牌>>
玫瑰干花茶，開(kāi)水沖泡，具有很好清香解郁作用。Maigoo健康小編提醒大家，睡覺(jué)前不要喝太濃的茶，可以自己調(diào)制一些養(yǎng)生茶，幫助調(diào)理睡眠，改善身體癥狀。
配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。
制法：把桂圓、紅茶同放鍋中，加水適量，旺火燒開(kāi)，加入紅茶文火煮2min，過(guò)濾取汁。
功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。適用于貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。
制法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10min即可。
功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠無(wú)力、失眠、便秘等。代茶頻飲。
材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
做法：將粳米淘洗干凈，用水浸泡1h，濾干水分，與生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控勻磨細(xì)，再用紗布袋濾出核桃細(xì)茸。在鍋內(nèi)注入清水，加熱煮沸，酌加白糖，全溶化后，過(guò)濾去渣，再煮沸，將核桃細(xì)茸慢慢倒入鍋內(nèi)，不斷推進(jìn)成露，待熟后?；?。當(dāng)茶飲用。
材料：仙茅35克，益智仁35克，龍眼肉20克，黃精35克，米酒1500毫升。
做法：將各種藥材分別用清水洗干凈，隔水蒸20分鐘，攤涼后放入瓶中注入米酒，密封瓶口，浸泡7日后即可飲用。
烏龍茶：具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
鐵觀(guān)音：具有抗氧化、抗腫瘤、降膽固醇、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏等功效。
普洱茶：具有降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化、防癌等功效。
黑茶：具有助消化、順腸胃、抗氧化、延緩衰老等功效。
水：糖尿病患者不要限制飲水，這樣才能降低體內(nèi)的血糖濃度。
茶：具有提神、健腦、利尿、降脂的作用。
咖啡：對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是可以喝咖啡的，也可以作為餐飲用品。
牛奶：牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，這對(duì)糖尿病病人是十分有利的。
普洱茶：普洱茶具有降三高的功效，心臟病患者完全可以喝普洱茶。
淡茶：心臟病患者不適合喝過(guò)濃的茶，主要以清淡、適量的茶為宜。
綠茶、苦丁茶：糖尿病人適宜和探查，而綠茶、苦丁茶具有清熱涼血的功能。
純果汁：100%的純果汁能防止過(guò)多攝入糖分，非常適合糖尿病人飲用。
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