龍眼的功效與作用

1、益氣補(bǔ)血

龍眼性溫，對于心脾兩虛以及其氣血兩虛都有不錯的效果，因此對于長時間生病或者身體比較衰弱的人群可以用來補(bǔ)充營養(yǎng)，在改善臉色蒼白發(fā)黃心悸氣短等方面都有不錯的療效，而且具有很好的嫩膚美容功效。

2、安神定志

龍眼含有大量的鐵、鉀等元素，適當(dāng)吃一些龍眼等達(dá)到不錯的安神效果，在治療失眠健忘等方面都有很好的療效，此外還可以幫助滋補(bǔ)身體補(bǔ)心安神，對于脾胃不好的人也可以達(dá)到益脾開胃的效果。

3、增強(qiáng)抵抗力

食用龍眼肉可以達(dá)到提升身體抵抗力的效果，尤其是在降血脂以及增加身機(jī)體素方面也有不錯的療效。

4、增強(qiáng)記憶

龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，除了對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

關(guān)于 龍眼的效果上述內(nèi)容已經(jīng)做出了介紹，雖然說龍眼對人體有這么多好處，但是并不意味著人人都可以吃。

哪些人不適合吃龍眼

1、體內(nèi)上火的人不能吃龍眼，不管是肺火、胃火還是肝火旺盛等等，此外皮膚病患者也不能吃。

2、體內(nèi)濕氣重的人最好不要吃龍眼，以免導(dǎo)致濕氣在身體內(nèi)停留。

3、孕婦不能吃桂圓，因為在懷孕之后很容易出現(xiàn)體熱，比如大便干燥以及肝火旺盛等等，所以最好不要吃桂圓。

4、痛風(fēng)患者不要吃桂圓，否則會引起關(guān)節(jié)腫痛。

最后要注意的是在吃之前進(jìn)行清洗，一些人認(rèn)為龍眼是吃果肉，就沒有必要清洗，其實并不是這樣的。在龍眼皮上有很多灰塵細(xì)菌，為了延長保質(zhì)期可能還會有一些化學(xué)物質(zhì)，剝皮的時候很容易沾到果肉上。因此在吃之前一定要徹底清洗，不要用嘴巴直接咬龍眼皮。