一、蓮霧簡介

蓮霧果實色澤鮮艷，外形美觀，口感非常脆爽，汁水也非常的多。因為它的果肉纖維有些多，所以吃到最后嘴里會有少量的果渣，這個也是可以吃的。同時，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。故食用蓮霧可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養(yǎng)保健功能。

二、蓮霧的功效與作用：

1、調(diào)理腸胃

蓮霧可以幫助調(diào)節(jié)人體腸胃的PH值，在食療上可以幫助清熱解暑、利尿安神，同時幫助腸胃消化，促進(jìn)食欲。

2、利尿：

能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3、寧心安神：

鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。

4、緩解疲勞

蓮霧所含的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象。

5、美容護(hù)膚

霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素且水分含量大，能起到美容護(hù)膚的作用。

三、蓮霧的營養(yǎng)價值

1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚有好處。

2、蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

3、蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

4、小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。

四、蓮霧的觀賞價值

熱帶果樹，又可栽作園林風(fēng)景樹、行道樹和觀果樹種，吸收二氧化碳。

五、蓮霧的藥用價值

蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為蓮霧‘性平味甜’，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫(yī)食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。

1、解毒：含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內(nèi)有害物質(zhì)，增進(jìn)身體健康。

2、利尿：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

4、適宜人群：適宜在太陽下作業(yè)的人群以及水腫人群使用，它同時也是一種風(fēng)味獨(dú)特的水果，老少皆宜。

六、蓮霧好吃嗎

蘿卜青菜各有所愛，有人覺得蓮霧很好吃，但是也有人表示蓮霧一點(diǎn)都不好吃。下面是一些網(wǎng)友對蓮霧味道的評價（此評價源自某寶熱銷蓮霧店的網(wǎng)友評價）

1、網(wǎng)友a(bǔ)說：蓮霧清脆多汁，不是很甜，吃在嘴里有點(diǎn)雪蓮果的味道，挺好吃。

2、網(wǎng)友b說：顏色深的味道甜一點(diǎn)，顏色淺的味道淡一點(diǎn)，有點(diǎn)點(diǎn)澀。

3、網(wǎng)友c說：和梨的味道有點(diǎn)像，但比梨嫩很多。

4、網(wǎng)友d說：熟了的味道不錯，沒熟的不太好吃。

5、網(wǎng)友e說：水分很足，強(qiáng)烈推薦各位放冰箱冷藏后再吃，明顯甜很多。

6、網(wǎng)友f說：沒什么味道，不甜。

7、網(wǎng)友g說：水分很足，甜度一般，很新鮮有清香。

七、蓮霧是什么味道

1、蓮霧水分多、脆、清、甜。味道很清淡，鮮嫩多汁，淡淡的甜味中微帶點(diǎn)酸，有一股蘋果的清香，食后齒頰留芳。紅色的比較甜些，綠色的更清淡些，沒有特殊的氣味。

2、蓮霧的一個特性是顏色越深越甜，特別甜的蓮霧，紅紅的，很光滑，外加凹陷的頂端，越看越像辣椒。

3、蓮霧從小的那頭開始吃，底部凹進(jìn)去的那圈容易帶澀，建議不要食用。