一、脾陰虛的癥狀
脾陰虛，病證名。指脾精不足。脾胃為后天之本，人體各部的濡養(yǎng)，有賴脾氣散精輸布。若胃陰虛，或脾虛不運，陽損及陰，或飲食營養(yǎng)不足，均可使脾氣散精無源而致本證。臨床表現(xiàn)多有胃陰虛癥狀，并見饑不欲食，肌肉消瘦，體倦乏力等。多見于各類營養(yǎng)不良證。本證多由勞倦內(nèi)傷，思慮過度，溫熱病的恢復(fù)期，及慢性消耗性疾病的后期等，耗傷脾臟之陰血及津液所致，進而陰虛火旺，形成本證。臨床常見不思飲食，食后腹脹，脘腹灼痛，口唇干燥，干嘔呃逆，大便干結(jié)，形體消瘦，舌紅苔剝，脈細或細數(shù)。治宜育陰增液。
二、脾陰虛是怎么造成的呢？
1、飲食偏差
根據(jù)中醫(yī)長期臨證體驗，詢問脾陰虛患者的生活習慣，發(fā)現(xiàn)大多有嗜食辛辣和飲酒的歷史。辣椒辛烈，酒性屬火，尤其是高度的白酒，多易灼傷胃陰，并影響到脾。近些年來，由于飲食習慣的改變，盛行辛辣，一盆菜中2/3是辣椒或辣油，辣味的過食久用，就會過度刺激灼傷咽喉食道、胃、腸黏膜，并化熱化燥，傷及這些部位的陰液。再有現(xiàn)在盛行的煎炸食品，也是劫傷津液，灼傷脾胃陰液的兇手。吃得太飽、太油膩，也會如此。
2、熬夜
天地四時運行，萬物化生，都有陰陽消長、動靜得宜的道理。根據(jù)大自然的規(guī)律，白天主陽，主動，萬物充滿勃勃生機，陽氣升騰向上；晚上主陰，主靜，萬物靜謐安詳，陰氣內(nèi)沉向下。所以日出而作，日落而息，人體的陰陽也與之相應(yīng)。夜晚是陽入于陰的時候，是我們身體得到修復(fù)的最好時段，小孩子也是在夜晚睡覺的時候，身體長得最快。但是現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，年輕人熬夜游玩，中年人熬夜工作。熬夜不但讓陽氣得不到安養(yǎng)，更讓陰液得不到滋生，也會造成脾胃陰虛。
三、脾陰虛怎么調(diào)理
1、個人比較喜歡食療，飲食不合理可導(dǎo)致脾陰虛，比如過量食用辛辣食物，煙酒等。
解決辦法：
忌辛辣，當然有人喜歡吃忌不了，那就少吃點，煙酒少用點。
2、過于勞累，休息時間不夠，腦力活動大，腦子休息不夠都容易引起脾陰虛，心燥熱等。
決絕辦法：
合理控制時間。過猶不及。
3、憂思過度，心思過于沉重，思念某年某月某事某人等，也容易引起脾陰虛。
決絕辦法：
合理的梳理自己的思想，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，豐富自己的業(yè)余生活。
4、長時間得病，身體處于虛弱狀態(tài)，也容易引起脾陰虛。
解決辦法：
有病應(yīng)積極治療，適量鍛煉身體。
5、還有一種是因為腎水缺少而引起的脾陰虛。
決絕辦法：
吃一些補腎的東西，男人女人都可以吃。比如枸杞泡茶等。
四、脾陰虛的食補方
1、燕麥百合粥
這可以做來當早飯吃。用百合15克，粳米、燕麥適量，煮粥即可。
2、扁豆山藥粥
用白扁豆15克，粳米、鮮山藥各30克，百合15克，白糖適量。先將鮮山藥、百合洗凈，山藥去皮切片，備用。再煮粳米、白扁豆至半熟。加入山藥片、百合煮粥，加糖。如在南方地區(qū)，可加入鮮葛50克，以加強生津潤脾的作用。此粥可以滋脾化陰，淡養(yǎng)脾氣，老弱咸宜，不妨一試。
3、四仁竹筍粥
如果脾陰虛表現(xiàn)在下，以腸燥為主。特別是老年便秘難解者，可常服四仁竹筍粥。
用松子仁10克，甘杏仁6克，核桃仁12克，花生仁8克，新鮮竹筍15克，粳米100克，以清水1500毫升、將粳米和其他材料分別放置在兩個容器中，浸泡2小時。先以文火煮粳米20分鐘，再放入其他材料文火煮30分鐘，至粥如糜狀，即可分2次食用。此粥妙在開達肺氣、潤腸通便。與扁豆山藥粥交替服用，則有異曲同工之妙。
五、脾陰虛和脾陽虛的區(qū)別
1、看嘴唇色澤
中醫(yī)認為脾開竅于口，其華在唇；嘴唇的顏色光澤對應(yīng)脾，如果嘴唇總是起皮，干裂，或者紅紅的，總喜歡去舔，那就要懷疑是不是脾陰不足了。
但如果嘴唇顏色偏淡白，那脾陽虛的可能性就比較大。
2、看舌頭
脾陰不足的往往舌苔不均勻，地圖舌，花剝苔，而且舌苔很薄、舌頭很紅，舌頭偏小；
脾陽虛的舌頭一般比較胖大，舌苔比較厚。
3、看眼袋
眼袋在中醫(yī)里叫肉輪，對應(yīng)脾胃。一般脾虛的人會有眼袋，脾陰虛的人眼袋會發(fā)紅，甚至有點紫紅色。
脾陽虛，眼袋的顏色沒那么深，頂多有點微微的發(fā)青的。
4、看大便
脾陰虛往往容易便秘，大便往往前面干，后面不成形。
脾陽虛大便容易粘馬桶，會總覺得拉不干凈，拉大便次數(shù)頻繁。
5、脾陰虛偏陰虛癥狀多，脾陽虛偏陽虛癥狀多
脾陰虛的人往往愛動，脾氣急，胃口好，不喜歡吃主食，但喜歡吃肉，吃零食，吃甜食
脾陽虛容易出汗，容易受寒感冒，有敏性鼻炎的可能性非常大。
