男人濕氣重的原因

1、工作熬夜

大多家庭里男人都是經(jīng)濟(jì)來(lái)源，為了養(yǎng)家糊口，男人往往需要格外努力工作，熬夜加班是經(jīng)常的事，然而頻繁的熬夜和勞累過度會(huì)導(dǎo)致脾胃受傷害，導(dǎo)致脾化濕能力減弱，濕氣在體內(nèi)集聚。

2、飲食不節(jié)

大多男人都經(jīng)常參加應(yīng)酬，自然少不了吸煙喝酒，大魚大肉，然而經(jīng)常吃辛辣，油膩，燒烤，煎炸，冰冷食物都會(huì)大大加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響到脾胃的運(yùn)化，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。

3、思慮過多

男人作為家里的頂梁柱，往往需要擔(dān)負(fù)很多責(zé)任，不僅要為一家老小的柴米油鹽操心，還要為工作和孩子考慮，壓力自然是很大。而中醫(yī)認(rèn)為“思傷脾”，說的就是過度思慮會(huì)傷害脾胃，因此很多男人由于壓力大而導(dǎo)致脾胃不好，導(dǎo)致濕氣很重，最明顯的表現(xiàn)就是有啤酒肚。

男性濕氣重的表現(xiàn)

表現(xiàn)一：體態(tài)虛胖

濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，甚至出現(xiàn)下肢水腫等問題。

現(xiàn)二：工作時(shí)看精神狀態(tài)

是否有胸悶的感覺，想長(zhǎng)呼一口氣才舒服？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺？身體特別疲乏，懶得活動(dòng)？活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)發(fā)緊，好象不靈活？有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺？易困倦，有時(shí)記憶力減退？

表現(xiàn)三：食欲差

到了該吃飯的時(shí)候，沒有饑餓的感覺，吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的惡心感。這也是脾胃功能弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一。這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。

現(xiàn)四：舌苔發(fā)白發(fā)黃

看看舌苔的顏色，如果是粉潤(rùn)紅潤(rùn)，那就是比較正常的，舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實(shí)的，體內(nèi)濕氣都比較重。

表現(xiàn)五：大便稀爛

大便基本成形但較軟，大便后總會(huì)有一些粘在馬桶上很難沖下去，且總覺得大便排不盡。

表現(xiàn)六：頭發(fā)、還有鼻子、臉頰總是出很多油

發(fā)、還有鼻子、臉頰總是出很多油，這會(huì)令人非常不舒服，也直接影響了顏值。特別是鼻子處，油就感覺去不完。不僅是出油，濕氣重還會(huì)引起痘痘，臉上長(zhǎng)痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至連前胸還有后背都會(huì)長(zhǎng)痘痘。

男性濕氣重的危害

1、男性濕氣重，臉上就容易長(zhǎng)痘痘，皮膚容易水腫；

2、內(nèi)分泌失調(diào)，容易失眠，有時(shí)還會(huì)腰酸背痛，影響第二天上班狀態(tài)；

3、濕疹：特別是生殖器濕疹，甚至?xí)?dǎo)致男性陽(yáng)痿；

4、胸悶、頭昏腦漲，不想運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期會(huì)引起記憶力減退；

5、小便異常，具體表現(xiàn)為尿不多，尿量少，有時(shí)也會(huì)影響消化功能；

男性濕氣重怎么調(diào)理

男人濕氣太重，一般這個(gè)可以用些中藥來(lái)調(diào)理，平?？梢杂眯埬懖荩什?，茯苓，白術(shù)，薏苡仁煲湯喝，還可以吃點(diǎn)中成藥，比較常用的中成藥有龍膽瀉肝丸或者濕毒清膠囊，但是藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免出現(xiàn)有其他不良的反應(yīng)。還可以通過運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行調(diào)理，平?？梢远帱c(diǎn)跑步，游泳，打太極拳，也可以打球，比如打籃球，羽毛球，乒乓球，還可以通過按摩穴位進(jìn)行調(diào)理，可以按摩陰陵泉穴，陽(yáng)陵泉穴，脾腧穴，足三里穴，每個(gè)穴位按摩3到5分鐘左右。

男性濕氣重喝什么茶

1、普洱茶

普洱茶有分生茶跟熟茶兩種，生茶由于性質(zhì)因素的影響，所以它的性味涼可以去火，但是對(duì)人體的腸胃影響比較大，而熟茶相對(duì)來(lái)說性質(zhì)就比較溫和，如果在炎熱的夏季男士們體內(nèi)濕氣重的，那么可以喝一些溫和的熟普洱茶，這樣既能祛濕又能養(yǎng)胃。

2、五花祛濕茶

五花祛濕茶是由金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花這幾種花茶所熬出來(lái)的祛濕茶，而且據(jù)說五花祛濕茶還是鄧?yán)蠜霾璧目茖W(xué)配方，主要是針對(duì)大眾人群進(jìn)行日常調(diào)理祛濕飲用的，具有著祛濕跟清熱的效果，特別適合在夏季濕氣重的人飲用。

3、竹葉茶

男士體內(nèi)濕氣重還可以喝竹葉茶，取上適量的竹葉茶然后加上少許冰糖一起放進(jìn)杯中用沸水沖泡即可飲用，非常簡(jiǎn)單方便，主要有清熱祛濕、利尿解毒等功效，而且對(duì)于在炎熱的夏季天氣來(lái)說，多喝竹葉茶還能消暑防暑哦，是夏日里一道不錯(cuò)的養(yǎng)生茶。

4、辛涼飲

辛涼飲茶是由薏米、藿香、佩蘭、白豆蔻仁熬制出來(lái)的茶飲，里面所添加的這4種材料都是祛濕的上品，可以去除體內(nèi)的濕氣癥狀，緩解因濕氣重出現(xiàn)的不適情況，而且還能健胃益脾，對(duì)調(diào)理身體健康也有很大的好處。

5、西瓜皮涼茶

在夏天吃完之后的西瓜皮不要急著扔掉，因?yàn)樗彩庆顫竦牧计?，我們可以用它?lái)做成西瓜茶飲用，將它清洗干凈，然后切碎用水熬制，去渣取汁，在放一點(diǎn)白糖即可，西瓜茶具有著祛濕利尿的效果，對(duì)那些熱性體質(zhì)或者是水腫濕氣重的患者有很好的作用，但是寒性體質(zhì)的人就不要喝了。

6、薄荷涼茶

薄荷涼茶對(duì)于去除男士體內(nèi)的濕氣也有幫助，薄荷葉跟甘草適量，然后加水熬煮，在最后加入白糖即可飲用，這款涼茶簡(jiǎn)單實(shí)用，能提神醒腦，增強(qiáng)食欲，對(duì)那些在夏季由于受天氣影響胃口不好的人士特別有用，能調(diào)制機(jī)體還能去除濕氣。

男性濕氣重會(huì)影響性功能嗎

男人濕氣重是會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生一定的影響的，因?yàn)楫?dāng)男性身體的潮濕嚴(yán)重時(shí)，它會(huì)破壞腎臟的結(jié)構(gòu)，影響腎臟的功能，導(dǎo)致腎臟的代謝壓力增加，然后會(huì)有一系列的疾病，如早泄、陽(yáng)痿等。