一、用褪黑素會變白嗎

很多人聽到褪黑素這個(gè)名字望文生義，覺得褪黑素的作用就是用來褪去皮膚黑色素，是一種護(hù)膚品，于是想用褪黑素來美白，那么褪黑素可以美白嗎？

答案是否定的，實(shí)際上褪黑素不能起到直接的美白效果，它之所以被稱之為褪黑素，是因?yàn)樗軌蚴巩a(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮，對人體皮膚的沉著的黑色素影響并不大，因此并不能起到美白效果。

不過許多美白祛斑的護(hù)膚品都含有褪黑素成分，這是因?yàn)橥屎谒啬軒椭龠M(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量，而許多皮膚問題就是由于睡眠不足，皮膚沒有得到好的休息，肌膚鎖水能力下降導(dǎo)致的，對于這類問題，適量服用褪黑素是可以起到一定作用的。

二、美拉酮寧對皮膚有什么好處

美拉酮寧就是褪黑素英文名稱的音譯，雖然美拉酮寧主要是用于輔助治療失眠，但它對于皮膚問題還是有一定幫助的：

1、提高皮膚鎖水能力

研究表明，細(xì)胞的再生和脫落在夜間10點(diǎn)-凌晨2點(diǎn)比較活躍，如果這一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)入深度睡眠，能保護(hù)皮膚，減少皮膚水分流失，讓皮膚的鎖水能力更強(qiáng)。而褪黑素就是改善睡眠、提高睡眠質(zhì)量的保健品，因此服用美拉酮寧能間接保護(hù)皮膚。

2、抗衰老

褪黑激素是迄今發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的內(nèi)源性自由基清除劑，可通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)的過氧化反應(yīng)保護(hù)細(xì)胞結(jié)構(gòu)、防止DNA損傷、降低體內(nèi)過氧化物的含量。身體的衰老與氧化反應(yīng)是一致的，延緩了氧化反應(yīng)就起到了延緩衰老的作用，從而保護(hù)皮膚。

總的來說，美拉酮寧對于皮膚的保養(yǎng)有一定的幫助，但它只是保健品，并不是專門的護(hù)膚品，因此不建議只用褪黑素來保護(hù)皮膚。