一、什么是水壺腰包

跑步腰包除了腰帶腰包，還有一種帶水壺的版本叫做水壺腰包，它的用途就是在長跑中進行自我補水。雖然在比賽中會有水站，但是在水站取水既會打亂原有節(jié)奏又還要注意腳下的各種雜物，所以為了可以在保持配速的情況下隨時隨地的補水就需要水壺腰包。

水壺腰包細分下去還有單壺、雙壺和多壺之分，具體需要幾個壺則看你個人的需求，一般來說夏天的補水量是冬天的兩倍。考慮到穩(wěn)定性和便攜性，通常水壺的容量都不會很大，而單壺版容量的通常比多壺版的單個壺大一些。

二、跑步水壺腰包選擇重點

1、透氣性好：水壺腰包通常較寬，良好的透氣性可以保證長時間運動后的舒適性。

2、穩(wěn)定性好：由于水比較重，那么不管是單壺還是多壺都要考慮劇烈運動時的平衡性和穩(wěn)定性，這一點如果設(shè)計的不好的話那么會很影響狀態(tài)。

3、易取放：跑步是一項劇烈的運動，只有單手可以輕松完成取放操作才會不打破跑步節(jié)奏。

4、易飲用：單手拿出來了總不能還要依靠另一只手輔助把蓋子擰開才能喝水吧，所以隨取隨喝才是王道。

三、跑步水壺腰包選購指南

1、選擇貼身度佳的腰帶

不論是打算肩背或是掛在腰間，背帶的種類與材質(zhì)將會影響到舒適度與貼身度。不合的腰帶會導(dǎo)致水壺腰包在跑步的過程中逐漸下滑掉落，或是放置水壺后，活動中產(chǎn)生晃動的情況。選購時務(wù)必考察是否合適自己的身型和腰身，具有彈性的伸縮腰帶貼身度較佳，因此特別推薦選擇此類材質(zhì)的腰帶。

2、考察儲物空間的需求

選購跑步用水壺腰包除了確認水壺的收納空間大小，以及跑步時的安定性之外，使用時的便利性也是重點之一。除此而外，除了放置水壺的空間設(shè)計之外，如果也有設(shè)計其他的口袋及拉鏈隔層，就能讓跑者放置需要的個人物品，選購時務(wù)必將需要的收納空間也一起考慮進去。

在選擇水壺袋時，請盡量選擇堅固硬挺的布料，如此一來便可輕松的將水壺放回袋中。有些水壺袋中會有橡膠墊的設(shè)計，具有止滑與固定水壺的作用，讓在您跑步時不用擔心水瓶會晃動甚至彈跳落地。

除此以外也請留意水壺袋可容納的水壺尺寸，有些水壺的容量較大，足以讓自行車騎士在活動中飲用；大部分的水壺容量則座落于500mL 容積的水壺，僅有少數(shù)的設(shè)計會低于此款容量。挑選時務(wù)必考察您將會使用的水壺大小，例如您通常會使用攜帶650mL 的水壺，就避免選擇只能放置500mL 的水壺袋尺寸，以免影響腰包配戴時的貼身度與穩(wěn)定度。

跑步時攜帶的物品多寡，會直接影響水壺腰包的大小需求。有些跑者只帶些許的糖果、零錢、鑰匙等小物品，一般的腰包就足以收納；如果需要攜帶更多或是更大的物品，例如信用卡、證件、手機、能量補給品或是毛巾等等，就必須選擇一款容量更大，可放置所有攜帶物的腰包了。

如果您在跑步時習(xí)慣攜帶手機，不論是用來聽音樂、紀錄跑步里程或是接聽電話及消息等用途，請進一步確認您的手機尺寸，再來選擇所需要的腰包大小。

以 iPhone6S Plus 的手機為例，您必須確認該款腰包能容納 158。2mm×77。9mm×7。3mm 的對象；iPhone6S 則是 138。3mm×67。1mm×7。1mm，以上是裸機的尺寸規(guī)格，別忘了要加入手機殼的體積喔！

3、3大必備功能性：防水布料、夜間反光條、速干材質(zhì)

防水布料、夜間反光條、速干材質(zhì)這三大功能對于跑者來說實在太重要了！如果您的腰包內(nèi)有手機或耳機等需要避免進水的物品，那么防水布料即可讓您省去此款煩惱。除此而外，腰包上如果設(shè)計有反光條可以提升夜跑的安全性。有些人排汗量大，速干的材質(zhì)則可在跑程中快速揮發(fā)布料上的汗水，避免不適的黏膩感。像是透氣的網(wǎng)眼織布就是個很好的選擇，建議可選擇此類材質(zhì)的腰包。