一、干脆面可以怎么吃

干脆面是很多人都愛(ài)吃的一種休閑食品，又叫干吃面，一般就是開(kāi)袋即食的，那么干脆面怎么吃呢？下面為大家介紹干脆面的幾種吃法：

1、捏碎吃

開(kāi)袋之前先用力將里面的面餅?zāi)笏?，有調(diào)料包的放入里面的調(diào)料，沒(méi)有就直接搖一搖，然后用手抓著吃或者仰著脖子倒進(jìn)嘴里，慢慢嚼碎了吃。

2、整塊吃

直接打開(kāi)包裝袋，啃一整塊的面餅，大塊大塊塞滿嘴巴的感覺(jué)很讓人感覺(jué)到滿足感。

3、泡著吃

干脆面也是面餅，也可以泡著吃，加一些調(diào)味的調(diào)料，不過(guò)味道方面可能不如方便面，畢竟干脆面的設(shè)計(jì)初衷就不是用來(lái)泡的。

4、夾饅頭吃

把饅頭掰開(kāi)，干脆面面餅掰成大塊放進(jìn)饅頭中，再沾上一些下飯醬，非常美味。

5、美味吃法

火腿腸放入熱水中焯水，然后從中間切開(kāi)不要切斷，擺成心形；干脆面捏碎放胡蘿卜、黃瓜、雞蛋、鹽，攪拌均勻；起鍋燒油，放準(zhǔn)備好的火腿腸煎定型，然后放入干脆面煎至定型就可以吃了。

二、干脆面怎么吃才更健康

干脆面作為一種速食品，其實(shí)本身是沒(méi)有什么太大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，并且它屬于高熱量、高碳水的油炸食品，不宜多吃，要想吃干脆面還不影響健康，就要做到：

1、吃干脆面要注意盡量少吃，不要吃的太頻繁，尤其不能把它當(dāng)作主食食用，晚飯后就不要吃干脆面了。

2、吃完一包干脆面，可以吃一到兩個(gè)水果，比如蘋(píng)果、梨子等來(lái)均衡營(yíng)養(yǎng)。

3、有的干脆面里是有調(diào)料包的，這種調(diào)料包一般放半袋或者2/3袋就行了，因?yàn)槔锩娴恼{(diào)味粉是高鈉的，多吃會(huì)影響身體健康。

4、注意吃新鮮一些的干脆面，因?yàn)楦纱嗝鎸儆谟驼ㄊ称?，含有大量的脂肪，存?chǔ)時(shí)間長(zhǎng)了就容易出現(xiàn)脂肪氧化的現(xiàn)象，導(dǎo)致變質(zhì)，如果開(kāi)袋聞到面餅有奇怪的異味就不要吃了。