一、南瓜子能壯陽嗎

男性吃南瓜子對壯陽有一定的輔助作用。

1、南瓜子含有豐富的鋅，一定程度上的確有助于改善成年男性因缺鋅導(dǎo)致的性欲減退的作用。

2、南瓜子富含脂肪酸，脂肪酸可養(yǎng)護(hù)前列腺，其內(nèi)含的活性成分可消除前列腺炎腫脹，對男性也有一定好處。

所以說，南瓜子不能直接壯陽，但對補(bǔ)腎壯陽有一定的輔助作用。

二、痛風(fēng)能吃南瓜子嗎

痛風(fēng)能吃南瓜子。痛風(fēng)的原因是由于嘌呤代謝障礙導(dǎo)致尿酸過多，南瓜子的主要成分有果肉含瓜氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺嘌呤、胡蘿卜素、維生素B、C、脂肪油、葡萄糖等；種子含南瓜子氨酸、脂肪油、胡蘿卜素、維生素B2、C等。由于南瓜子里面含有腺嘌呤，所以還是可以適量吃一些的。

此外，南瓜子有驅(qū)蟲作用，能夠改善尿流動力學(xué)，南瓜子提取物能顯著降低兔膀胱的壓力，增加膀胱的順應(yīng)性，減少尿道的壓力；南瓜子油有消炎作用，還能降壓抗氧化，降膽固醇以及抑制人類Ⅻ因子和牛胰蛋白酶等，因此還能抑制痛風(fēng)常引起的肥胖、糖尿病、高血壓及高脂血癥。

三、生南瓜子怎么吃

1、南瓜子補(bǔ)的作用比較強(qiáng)，每天吃上50克左右的南瓜子就可以了，吃太多補(bǔ)過頭也不好。曾有過多食用南瓜子而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。

可用集中與分散相結(jié)合的方法嗑南瓜子。每天上、下午各食用20克左右，晚上看電視時(shí)邊看邊嗑亦可。工作忙者可根據(jù)自己時(shí)間安排嗑南瓜子。

2、將南瓜子曬干后即可直接生吃，炒過的南瓜子雖然很香，但保健功效不如生南瓜子。

3、南瓜子的仁是補(bǔ)的，而南瓜子的殼是泄的，正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。

4、吃南瓜子最好用手剝著吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護(hù)口腔的作用外，還有滋養(yǎng)腎精之功。因此，要少用牙齒嗑瓜子。

5、堅(jiān)持食用。最好堅(jiān)持食用，不要間斷，以免影響療效。食用南瓜子治前列腺炎、前列腺肥大與其他藥物無任何矛盾。