一、健腹輪要不要買回彈的

在購買健腹輪的時(shí)候，很多朋友都被安利過回彈健腹輪，尤其是新手，剛開始鍛煉，幾乎都會被建議買回彈型的健腹輪，這是為什么呢？健腹輪有必要買回彈的嗎？

對于新手來說，普通不帶有回彈功能的健腹輪是比較不友好的，主要是因?yàn)榻「馆喴蟮幕A(chǔ)力量比較大，技術(shù)動(dòng)作要求高，使用不當(dāng)或姿勢不正確不僅無法起到良好的鍛煉效果，還可能傷害到自己。而回彈性的健腹輪里面有一個(gè)蓄能彈簧，蓄能彈簧的兩端分別與健腹輪的軸及輪子相連，當(dāng)我們向前推動(dòng)健腹輪時(shí)彈簧收緊并蓄能，拉回健腹輪時(shí)彈簧釋能并助力，更適合新手使用。

因此，對于新手來說，健腹輪買回彈的會比較好一些；不過對于有健身基礎(chǔ)，已經(jīng)鍛煉有一定成效的人來說，回彈健腹輪的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就相對太低了，還是買普通健腹輪比較好。

二、回彈腹肌輪好不好

很多新手朋友剛開始練健腹輪的時(shí)候，由于無法控制，不僅健身效果不好，而且很難堅(jiān)持下來，因此就有了針對新手的回彈腹肌輪，那么回彈健腹輪好用嗎？

1、回彈健腹輪的優(yōu)點(diǎn)

回彈健腹輪的主要優(yōu)點(diǎn)在于減速、緩沖和助力，向前推動(dòng)健腹輪時(shí)內(nèi)部的彈簧收緊，對運(yùn)動(dòng)者施加一定的阻力，可以防止肌肉因?yàn)榭焖偕煺苟瓊焕亟「馆啎r(shí)，內(nèi)部彈簧又會給予一定的助力，讓健腹輪在收回時(shí)更加順利、輕松，讓你更容易上手。

2、回彈腹肌輪的缺點(diǎn)

（1）回彈腹肌輪的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對較低，當(dāng)腹部力量逐漸增加后，會因?yàn)閺?qiáng)度較低而影響鍛煉效果。

（2）回彈型健腹輪的內(nèi)部裝有彈簧，彈簧會有行程限制，一般是一兩米的樣子，無法進(jìn)行站姿動(dòng)作的鍛煉。

（3）相比普通健腹輪，回彈健腹輪的價(jià)格會比較高一些，尤其是一些帶有額外功能的回彈健腹輪。

（4）如果回彈健腹輪的質(zhì)量不好，可能會出現(xiàn)彈簧彈力逐漸變小、彈簧變形、順暢性降低、彈簧異響等問題，影響正常使用。

總的來說，回彈健腹輪還是比較好用的，尤其適合新手使用，能幫助他們快速上手，盡量避免受到運(yùn)動(dòng)傷害。