一、營(yíng)養(yǎng)代餐奶昔小孩可以喝嗎

現(xiàn)在生活質(zhì)量很好，不少兒童青少年?duì)I養(yǎng)充足，不注意控制食量的話，很容易肥胖，影響正常的身體發(fā)育，很多女性朋友會(huì)喝營(yíng)養(yǎng)代餐奶昔來減肥，那么小孩能喝代餐奶昔嗎？

代餐奶昔作為一種代餐食品，具有一定的營(yíng)養(yǎng)含量，可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)，因此能代餐食用，不過這主要是針對(duì)成年人的，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年兒童來說，代餐奶昔的營(yíng)養(yǎng)成分不能完全滿足身體發(fā)育所需，代餐食用的話可能會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，醫(yī)生建議不要讓小孩子喝營(yíng)養(yǎng)代餐奶昔來代替正餐。

當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)代餐奶昔中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)等，給小孩加餐的話吃代餐奶昔還是可以的，不過也不建議經(jīng)常吃，畢竟代餐奶昔的飽腹感較強(qiáng)，常吃可能會(huì)導(dǎo)致正餐食物量攝入不足，影響營(yíng)養(yǎng)均衡。

二、兒童吃代餐會(huì)影響長(zhǎng)身體嗎

代餐食品可以輔助減肥，對(duì)于青少年兒童來說，貿(mào)然食用代餐食品可能會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，尤其是生長(zhǎng)發(fā)育，兒童吃代餐的危害主要有：

1、影響生長(zhǎng)發(fā)育，兒童隨便吃代餐食品不光肥胖很難控制，而且有可能會(huì)消瘦，影響長(zhǎng)高和身體器官的正常發(fā)育。

2、小孩的胃腸道功能不是很完善，長(zhǎng)期吃代餐食品的話，很可能會(huì)引起胃腸道反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。

由此可見，兒童吃代餐食品不光會(huì)影響身體發(fā)育，還可能對(duì)身體健康造成危害，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年而言，是不建議食用代餐食品的，如果想減肥的話，關(guān)鍵還是要調(diào)整作息和飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，再配合規(guī)律的體育鍛煉，這樣才能起到良好的減肥效果，兒童靠代餐食品減肥是不科學(xué)的。