一、紅參泡水喝的正確方法

第一步：用涼水浸泡紅參一分鐘，去除表面的灰塵，不能泡的時間太久，會流失營養(yǎng)物質(zhì)。

第二步：浸泡好之后，用80度的熱水沖泡紅參，用少量熱水分多次沖泡，然后蓋上保溫杯蓋子，泡五分鐘左右，就可以喝了。

二、紅參泡水喝放多少片

用紅參泡水喝不宜放太多，一次放一到兩片就可以了，否則可能會導(dǎo)致上火。

三、紅參泡水喝有什么好處

1、補充礦物質(zhì)

紅參片是一種高營養(yǎng)食材，它不但含有人參皂苷和多糖，還含有豐富的礦物質(zhì)，特別是礦物質(zhì)磷鈣鉀的含量比較高。將紅參片泡水后飲用，能防止人體血壓升高，而且能促進骨骼發(fā)育，并能提高骨骼韌性與密度，可預(yù)防緩解骨質(zhì)疏松。

2、強壯身體

紅參片還是一種能讓人體更強壯更健康的保健食材，因為人們服用紅參片能吸收豐富的皂苷和多糖，這些物質(zhì)能增強人體自身免疫功能并能補充益氣，而且能增強身體的抗病能力，適量飲用紅參水能讓人們變得更強壯更健康。

3、預(yù)防動脈硬化

動脈硬化是中老年人群的高發(fā)疾病，平時適量服用一些紅參片就能預(yù)防動脈硬化發(fā)生，因為它能增強人類動脈的抗氧化能力，可提高動脈的韌性與彈性，并能促使動脈擴張和加快血液循環(huán)。

4、提高記憶力

飲用紅參茶還能健腦益智，能有效提高人類大腦功能，它能營養(yǎng)腦神經(jīng)，也能促進腦細胞再生，能防止大腦功能減退也能防止記憶力減退發(fā)生。

四、紅參泡水喝的禁忌

1、便秘者不宜飲用

便秘者主要是因為日常生活中飲水較少，或者是體內(nèi)熱氣過多，而此時需要食用一些清熱解毒的食材。而紅參是溫性，在飲用紅參泡水之后會加重便秘的癥狀，因此說便秘者不宜飲用紅參茶。

2、陰虛火旺者不能飲用

紅參是一種溫性藥材，所以陰虛火旺者不宜飲用，否則會加重其病情，而且還可能引起其他的疾病，比如血壓的升高，甚至出現(xiàn)腦溢血的病癥，威脅到生命，不利于人體健康。

3、青少年不宜飲用

雖然說紅參具有豐富的營養(yǎng)價值，能夠?qū)θ梭w起到很好的滋補功效，有的人就認為青少年飲用紅參泡水喝有利于其健康成長。但實際上紅參的滋補功效相對較強，正處于發(fā)育階段的青少年飲用后反而會造成其出現(xiàn)早熟的情況。

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