一、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品，作為水溶性膳食纖維，有調(diào)節(jié)血脂、防止便秘等多種功效作用，很多朋友吃菊粉保健身體，那么菊粉能長期吃嗎？長期服用菊粉好不好？

作為一種保健食品，菊粉來源于自然界中的天然植物，具有天然環(huán)保無副作用的特點，長期服用也是可以的，不會給身體帶來什么副作用，只是要注意控制服用量，避免長期過量服用，造成腹瀉、腸胃不適等不良反應(yīng)。

當(dāng)然，菊粉作為保健品，畢竟是非天然的，對于大部分健康人群來說，還是從天然食物中攝入菊粉比較好，菊粉主要適合老年人等群體長期服用。

二、菊粉可以每天喝嗎

膳食補充劑可以幫助人體補充額外的營養(yǎng)，菊粉就是一種常見的膳食補充劑，一些朋友每天都喝菊粉，那么這樣做好嗎？

一般來說，菊粉不太建議每天都喝，主要原因有兩個：一是每天都喝菊粉，可能導(dǎo)致菊粉過量攝入，影響腸胃健康；另一個原因就是市面上的菊粉保健品價格也比較貴，每天喝并不一定能起到良好的效果，還可能造成浪費，因此，不建議大家每天都喝菊粉。

不過大家可以買一些菊粉回來，前期每天都喝，大概服用兩三個月，腸道健康了，就可以減緩服用的頻率了。

三、喝菊粉的注意事項

1、菊粉一定不能過量食用，以免導(dǎo)致胃痛或者惡心等一系列副作用。，IBS患者盡量少服用菊粉。

2、據(jù)觀察得知，IBS（腸易激綜合征）患者服用菊粉后可能出現(xiàn)消化問題，因此建議少服用菊粉為宜。

3、據(jù)報道，有的人接觸菊粉后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘴唇紅腫、嘔吐等不良癥狀，如果遇到這種情況時，不要食用菊粉。