一、孕婦能吃新鮮西梅嗎

孕期胃口不好、食欲不振是很正常的，很多孕婦都想吃一些酸酸的東西，西梅酸甜可口，是一種不錯的水果，那么孕婦可以吃新鮮西梅嗎？

對于孕婦來說，孕期吃一些水果對自己和胎兒都很有好處，像西梅這類水果營養(yǎng)豐富，口感好，適量食用可以補血，補鈣和補充多種微量元素，同時其中含有的葉酸也能為孕婦補充營養(yǎng)，是很不錯的孕期水果。

二、風干西梅孕婦可以吃嗎

新鮮西梅是8-9月份上市，有時沒到西梅的上市季節(jié)，孕婦又想吃西梅的話，可以考慮吃風干西梅。

風干西梅即西梅干，是新鮮西梅經腌制等工藝制成的果脯類零食，對于孕婦來說也是很不錯的食物，可以補充營養(yǎng)、健胃消食、提高食欲；不過西梅干畢竟是零食，含糖量和熱量都是比較高的，孕婦又不經常活動，因此孕婦吃西梅干要注意控制食用量，避免一次吃太多，以免造成孕期肥胖。另外，市場上的一些西梅干零食會有一定的添加劑，為了胎兒健康，還是盡量少吃一些為宜。

三、孕婦吃新鮮西梅好還是西梅干好

新鮮西梅。

西梅干雖然也是新鮮西梅制作而成的，但畢竟經過腌制處理，屬于加工食品。其營養(yǎng)成分有一定的流失，且含糖量、熱量都更高，對于孕婦而言，還是新鮮的西梅營養(yǎng)更豐富，而且不含添加劑。