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冬天必吃的十大蔬菜

十大適合冬天吃的蔬菜冬天吃哪些蔬菜比較好

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隨著科技的加持，現(xiàn)在冬天的蔬菜種類也不少，那么哪些蔬菜適合冬天吃呢？白蘿卜就是冬季養(yǎng)生圣品，此外紅薯、包心菜、花菜、萵筍、紅薯、山藥、蓮藕、豆芽、南瓜也很適合冬天吃，對(duì)身體很有益處，來看看冬日必吃蔬菜的相關(guān)知識(shí)吧。

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01

白蘿卜 消食化痰定喘清熱順氣消腫散淤蘿卜絲煎餅白蘿卜燉羊肉?白蘿卜鯽魚?湯

綜合指數(shù)：85.5

02

菠菜 補(bǔ)血明目改善便秘焯水后食用為佳菠菜雞蛋糊菠菜豬肝湯菠菜雞蛋湯

綜合指數(shù)：84.5

03

包心菜 被譽(yù)為“天然養(yǎng)胃菜”??強(qiáng)健骨骼增強(qiáng)免疫力包菜炒雞蛋包菜湯手撕包菜

綜合指數(shù)：82.5

04

花菜 潤(rùn)腸通便?補(bǔ)鈣健骨增強(qiáng)免疫力素炒花菜干鍋花菜清蒸花菜

綜合指數(shù)：81.2

05

萵筍 利尿消腫促進(jìn)消化緩解便秘萵筍炒木耳萵筍炒蒜苔萵筍雞蛋湯

綜合指數(shù)：79.5

06

紅薯 補(bǔ)虛乏益氣力健脾胃強(qiáng)腎陰?蒸紅薯紅薯粥紅薯粘豆包

綜合指數(shù)：78.1

07

山藥 補(bǔ)脾養(yǎng)胃益腎固精輔助控糖?山藥芡實(shí)湯山藥雞湯無油山藥小餅

綜合指數(shù)：76.5

08

蓮藕 補(bǔ)心生血滋養(yǎng)身體健脾胃蓮藕排骨湯糯米蓮藕丸清炒藕片

綜合指數(shù)：75.2

09

豆芽 保濕護(hù)膚低熱量健康促進(jìn)消化?清炒豆芽涼拌豆芽豆芽炒粉條

綜合指數(shù)：73.8

10

南瓜 健脾養(yǎng)胃緩解便秘增強(qiáng)免疫力清蒸南瓜南瓜小餅南瓜湯

綜合指數(shù)：72.5
01

萵筍

6371

02

山藥

1658

03

豆芽

1374

04

南瓜

1037

05

菠菜

2

06

包心菜

2

07

白蘿卜

1

08

花菜

1

09

紅薯

1

10

蓮藕

1
01

白蘿卜

0

02

菠菜

0

03

包心菜

0

04

花菜

0

05

萵筍

0

06

紅薯

0

07

山藥

0

08

蓮藕

0

09

豆芽

0

10

南瓜

0

冬天必吃的十大蔬菜排行，是Mai Goo網(wǎng)小編主要根據(jù)蔬菜的上市時(shí)間、功效等，再結(jié)合相關(guān)同類網(wǎng)站排名綜合進(jìn)行排序推薦，榜單排名僅供參考，如有疑問歡迎在文章末尾評(píng)論/指正。為我喜歡的投票>>

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最新評(píng)論

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冬季蔬菜蔬菜 ★★★

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