一、高鈣牛奶小孩能喝嗎

高鈣奶雖然是補(bǔ)鈣佳品，但它其實(shí)并不適合小孩喝，特別是3歲以下的嬰幼兒。高鈣奶對(duì)于年幼的孩子來說并不能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，甚至?xí)m得其反。原因如下：

1、孩子的消化系統(tǒng)尚不完善，并不能完全吸收高鈣奶中的鈣營養(yǎng)，攝入鈣質(zhì)過多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大便干燥、甚至便秘的情況。

2、高鈣奶中鈣磷的含量要更高一些，這樣就會(huì)降低對(duì)鈣的吸收率，那些攝取進(jìn)來卻未能被吸收的鈣則經(jīng)過腎臟排出體外，給腎臟造成一定的壓力，嚴(yán)重起來可能造成高鈣尿癥。

3、若孩子吸收了太多的鈣，相對(duì)的，對(duì)于鋅的吸收就會(huì)減少，造成缺鋅的話就會(huì)引起食欲不振和免疫力降低等健康問題，甚至嚴(yán)重影響孩子的成長和發(fā)育。

4、中國孩子普遍存在缺鐵的情況，在鐵攝入不足的情況下，高鈣會(huì)大大抑制鐵的吸收，會(huì)讓孩子缺鐵的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。

二、什么人不能喝高鈣奶

1、嬰幼兒

現(xiàn)在的家長們都很重視給孩子補(bǔ)鈣這個(gè)問題，但有些補(bǔ)鈣的做法并不得當(dāng)。小孩子雖然需要鈣但是吸收不了太多的鈣。

2、腎結(jié)石患者

腎結(jié)石者體內(nèi)結(jié)石沉積可能與鈣鹽攝入過多有關(guān)，長期喝高鈣牛奶易引起癥狀加重。

3、消化不良者

部分消化不良者可能出現(xiàn)腹脹、惡心等癥狀，禁忌喝高鈣牛奶，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

4、敏感體質(zhì)者

對(duì)于敏感體質(zhì)或?qū)εＤ踢^敏者也應(yīng)禁止飲用，以免身體對(duì)組胺不耐受，引起過敏反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、咽喉部腫脹不適等癥狀，影響身體健康。

5、痰濕體質(zhì)者

痰濕體質(zhì)的人不適合長期喝高鈣牛奶，會(huì)加重體內(nèi)的痰濕病癥，建議先把身體調(diào)理好再喝。