一、早餐奶多少錢一箱

早餐喝點奶有助于我們的吸收和消化，也有助于我們的一個新陳代謝的速度是非常好的，目前市面中，有專門針對早餐飲食的早餐奶，那么你知道早餐奶多少錢一箱嗎？

一箱早餐奶的價格在30-75元之間，不同規(guī)格大小所涉及到的價格也會有所變動，所以必須要根據(jù)實際情況進行選購，才可以達到更理想的放心進食效果。

二、早餐奶和純牛奶哪個好

1、純牛奶的優(yōu)缺點

顧名思義，純牛奶就是純粹的沒有添加其他成分的牛奶，它的配料表中只有鮮牛奶。相信大家都很清楚，牛奶可以提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣和維生素A、維生素B2等營養(yǎng)素。純牛年可以說是飲食中最佳的鈣和蛋白質(zhì)的來源。

不過牛奶不足的就是缺少鐵、鋅、膳食纖維等營養(yǎng)素，要是作為早餐的話，碳水化合物的含量并不充足，沒辦法實現(xiàn)營養(yǎng)均衡的目的，還需要搭配其他食物一起吃。

2、早餐奶的優(yōu)缺點

跟純牛奶相比，早餐奶的成分就服雜多了，一般的咋慘奶中都含有水、糖、堅果谷物、營養(yǎng)強化劑和穩(wěn)定劑、食用香精等食品添加劑，這些成分一定程度上彌補了牛奶的營養(yǎng)缺陷，營養(yǎng)素的種類更加齊全，更適合作為早餐飲用。

不過，也正是因為這些成分的添加，早餐奶也存在=一些缺點，水的加入稀釋了營養(yǎng)素，是鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的含量降低，吸收率也不能跟純牛奶相比的。早餐奶中濃稠甜美的口感得益于食品添加劑，這些成分吃多了也不好。

總之，早餐奶和純牛奶各有優(yōu)劣，如何選擇還得看個人。要是從便捷方面考慮的話，早餐奶是不錯的選擇，不過從營養(yǎng)方面考慮的話，還是純牛奶的營養(yǎng)價值更高哦。