一、孕婦可以吃乳鈣嗎

孕婦可以吃乳鈣。孕婦在懷孕期間鈣質(zhì)最容易流失，也是最需要補(bǔ)充的，而乳鈣避免了對(duì)腸胃的刺激，又防止在補(bǔ)鈣的同時(shí)，吸入大量的有害重金屬，是防止鈣丟失的一種安全的有效補(bǔ)鈣制劑。

同時(shí)建議懷孕期間，多吃含鈣多的，或能促進(jìn)鈣吸收的食物，例如奶類(lèi)含鈣比較豐富，吸收也充分，動(dòng)物肝臟，蛋黃，魚(yú)肉以及豆類(lèi)含有豐富的維生素d，可促進(jìn)鈣的吸收，但植物中的維生素d要經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)照射，才能轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素d才能被人體利用。如海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高，紫菜、菜花含高量也較豐富，孕婦可以適量的吃一些。

二、乳鈣適合什么人群使用

前文已經(jīng)簡(jiǎn)單了解到了孕婦是可以補(bǔ)充乳鈣的，接著咱們就來(lái)看看乳鈣適合什么人群使用吧！

乳鈣主要是牛奶的提取物，具有補(bǔ)鈣的功效，而且非常容易被人體所吸收，適用的人群，主要是老人，嬰兒和兒童。如果老年人出現(xiàn)骨骼中有大量的鈣質(zhì)流失，使老年人患有局部的骨質(zhì)疏松癥，有局部肌肉有疼痛，無(wú)力，發(fā)酸等情況，可以經(jīng)常食用乳鈣，能夠起到輔助的治療作用。

在食用乳鈣時(shí)，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇正確的食用量，可以更好的發(fā)揮臨床功效。