一、孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣

醫(yī)生一般建議在懷孕四個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)鈣。在妊娠早期，胎兒發(fā)育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補(bǔ)充劑，這個(gè)階段可以通過(guò)食療進(jìn)行補(bǔ)充，多喝牛奶，吃一些雞蛋，喝一些骨頭湯等等，另外還要注意多多的曬太陽(yáng)。

從妊娠中期開(kāi)始，孕婦會(huì)流失大量的鈣，因?yàn)樘喊l(fā)育和骨骼形成所需的鈣完全來(lái)自母親。單靠飲食不能滿(mǎn)足人體對(duì)鈣的需求。此時(shí)孕婦需要額外的補(bǔ)充鈣。只有當(dāng)鈣充足時(shí)，嬰兒的骨骼和牙齒才會(huì)強(qiáng)壯，心臟、神經(jīng)和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個(gè)月時(shí)停止服用鈣片等補(bǔ)鈣劑，避免胎兒顱骨過(guò)早鈣化，影響生產(chǎn)。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)使胎盤(pán)血管壁鈣沉積，導(dǎo)致胎盤(pán)衰老鈣化，羊水分泌減少，胎頭過(guò)硬。

二、孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

孕婦應(yīng)根據(jù)自身情況，最好是在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下挑選鈣片。目前市場(chǎng)上的鈣片一般分為三種：無(wú)機(jī)鈣片，有機(jī)酸鈣片和有機(jī)鈣片。

1、無(wú)機(jī)鈣片

常見(jiàn)的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無(wú)機(jī)鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過(guò)胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類(lèi)鈣片的孕婦可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。

2、有機(jī)酸鈣片

主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機(jī)酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無(wú)機(jī)鈣片水溶性好，對(duì)孕婦胃腸的刺激相對(duì)較小。

3、有機(jī)鈣片

有機(jī)鈣片是第三代鈣劑，常見(jiàn)的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門(mén)冬氨酸鈣等。有機(jī)鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點(diǎn)，又不依賴(lài)于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補(bǔ)鈣制劑。