天氣越來越熱，續(xù)命飲料必須安排起來了，冰鎮(zhèn)后的氣泡飲料口感清爽可口，一口下肚，清新襲來。興致來時，還可用氣泡水自制夏日果味飲品，隨意加入酸爽的西柚、清甜的西瓜或香甜的葡萄等水果都可。Maigoo小編建議引用零熱量的氣泡水，零熱量的氣泡水中的 CO2 可以協(xié)助帶走熱能，使人體產生清爽的感受，作為夏天消暑的飲品再適合不過了！
綠豆湯是一道以綠豆和水為主要食材熬制而成的湯，具有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆湯的營養(yǎng)成分比較豐富，是經濟價值和營養(yǎng)價值較高的一種湯類。綠豆蛋白質含量20%，含有的蛋白質中有人體所需的氨基酸，同時富含鉀、鈉、鈣等各種礦物質。天熱的時候來一碗綠豆湯，解渴消暑，還可以補充出汗后流失的礦物質。
夏季正是吃荔枝的好時節(jié)，新鮮的荔枝汁多味甜，很多人都喜歡吃。但是，荔枝吃多了容易上火，吃不完的隔夜了又沒那么鮮脆。其實，吃不完的荔枝可以放到冷凍柜里，因為荔枝的水分多，凍過之后的荔枝，不僅可以降降火，還自帶天然的沙沙口感，就像吃冰棍一樣，特別清爽清甜。
夏天，各地都可以看到涼皮的身影。沒有涼皮的夏天是不完整的，清涼爽滑的涼皮讓夏天變得涼爽愜意。提到涼皮，大家都會想到陜西涼皮。在陜西，涼皮主要有兩種，一種是面皮，一種是米皮，前者是面皮去筋做成的皮，后者是用大米熬漿制成的皮。出名的有秦鎮(zhèn)米皮、漢中熱面皮、西安麻醬涼皮、岐山搟面皮。
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