小暑節(jié)氣的由來

小暑的由來可以追溯到古代，當(dāng)時(shí)人們根據(jù)太陽(yáng)運(yùn)行的規(guī)律，將一年分為 24 個(gè)節(jié)氣，并以此來指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和生活。小暑這個(gè)節(jié)氣的由來和歷史背景與夏至有關(guān)。夏至是一年中白天最長(zhǎng)、黑夜最短的節(jié)氣，是夏季的開始。而小暑則是夏至后的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著夏天正式進(jìn)入到炎熱的季節(jié)。

小暑有什么風(fēng)俗

1、游伏

一般到了小暑節(jié)氣，大家就會(huì)帶著一家老小出門到郊外游玩，與踏青類似，大家一同欣賞自然風(fēng)景，“伏”與“福”同音，他們希望這么做可以“有福”，有著保佑全家都平安健康的寓意存在。

2、曬東西

在小暑節(jié)氣的時(shí)候，過去的轎鋪、估衣鋪、皮貨鋪、舊書鋪、字畫店、藥店以及林林總總的各類商店，都要晾曬各種商品。城市和農(nóng)村的老百姓趁著大太陽(yáng)好天氣，都要曬衣服、被褥，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的天氣和太陽(yáng)都是最好的。

3、食辛

在小暑節(jié)氣的時(shí)候也叫吃新，因?yàn)槭侵感∈罟?jié)后第一個(gè)辛日。一般買少量新米與老米同煮，舊時(shí)人們會(huì)將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等，在小暑節(jié)氣的時(shí)候是可以吃這個(gè)的，有著不錯(cuò)的寓意。

4、吃六面

小暑節(jié)氣的時(shí)候吃六面，這里指的主要是熱湯面，這個(gè)時(shí)候多數(shù)人都會(huì)胃口不好，也是借著這個(gè)機(jī)會(huì)豐富面食品種，增加人們的食欲，防止因?yàn)檫^熱導(dǎo)致食欲不振。

5、吃三寶

小暑節(jié)氣的時(shí)候要吃三包，主要指的是黃鱔、蓮藕和綠豆芽。人們認(rèn)為夏天消耗度，需要補(bǔ)充體力，吃這三類東西有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，降溫解暑，可以幫助人防止中暑。

小暑有什么講究嗎

1、小暑最忌吹南風(fēng)

“小暑南風(fēng)，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之說，意為小暑若是吹南風(fēng)，則大暑時(shí)必定無雨，小暑日如果打雷，必定有大水沖決圩堤，要注意防洪防澇。農(nóng)諺“小暑西南風(fēng)，三車勿動(dòng)”，三車是指油車、軋花車、碾米的風(fēng)車，意思是小暑前后，西南風(fēng)和東南風(fēng)的交匯機(jī)會(huì)多，年景不好，農(nóng)作物歉收，風(fēng)車、軋車、油車都不動(dòng)了。

2、小暑忌諱坐木頭

民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽(yáng)一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長(zhǎng)時(shí)間坐在露天放置的木料上。

3、忌洗冷水澡

小暑時(shí)節(jié)，忌諱洗冷水澡。雖然小暑時(shí)節(jié)天氣炎熱，很多人喜歡用冷水洗浴的方式清涼降暑，但是殊不知炎熱的夏季讓人體汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，如果此時(shí)用冷水洗澡的話，很容易導(dǎo)致寒氣侵入人體，陽(yáng)氣暗損，最終導(dǎo)致疾病纏身。

4、忌喝水少

小暑時(shí)節(jié)，最忌諱喝水少。小暑前后，氣溫攀升，人體很容易缺失水分。所以古人建議我們一定要多喝水，不要等口渴了再喝水，要養(yǎng)成平時(shí)多喝水的好習(xí)慣。如果人體出現(xiàn)缺水，就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝紊亂并誘發(fā)多種疾病，如果突然感覺口干舌燥，那就是身體極度缺水的信號(hào)。

5、忌飲食不清淡

小暑時(shí)節(jié)是多雨、高溫的季節(jié)，更是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)。所以，在小暑節(jié)氣，非常忌諱在飲食上不清淡、不衛(wèi)生。自小暑這時(shí)節(jié)開始，在飲食方面，縱論古今，均倡導(dǎo)多以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)的食品為宜，且多建議食用荷葉、土茯苓、扁豆、薏苡仁、豬苓、澤瀉等材料煲成的湯或粥，多食西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜等蔬菜和水果。