一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在什么時候喝好并沒有一個固定的說法，一般在晨起后、餐后1-2小時、晚上睡前吃檸檬都比較好。

1、晨起后

檸檬是一種常見的水果，富含檸檬酸，通常有助于促進(jìn)胃腸道蠕動。因此，在早晨起床后，通?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍幟势菟约铀傥改c蠕動，通常有益于防止或改善便秘。但是，不建議進(jìn)食者空腹喝檸檬水，以免出現(xiàn)反酸、胃痛等癥狀。

2、餐后1-2小時

在進(jìn)食1-2小時后，通?？梢赃m量的喝一些檸檬片泡水，進(jìn)而攝入一定量的有機(jī)酸，通常有助于促進(jìn)消化液分泌，在一定程度上有益于分解、消化食物，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，防止飽脹癥狀持續(xù)存在。

3、晚上睡前

檸檬通常具有一定的光敏性，一般適合在晚上睡前食用，以免進(jìn)食后長期接觸紫外線，避免刺激體內(nèi)黑色素生成，以免影響皮膚狀態(tài)。

需要注意的是，平時不宜過量喝檸檬水，以免刺激胃腸道，避免出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般情況下，白天喝檸檬片泡水不會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質(zhì)等多種成分，具有補(bǔ)充營養(yǎng)、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導(dǎo)致皮膚色素沉淀而產(chǎn)生的結(jié)果。而檸檬水并不直接與紫外線有關(guān)，其本身并不會導(dǎo)致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一般不會造成變黑。

需要注意的是，檸檬水中含有的呋喃香豆素是一種光敏物質(zhì)，食用后經(jīng)過太陽照射可能會發(fā)生光敏反應(yīng)，進(jìn)而使皮膚變黑。但是，檸檬水中，該物質(zhì)的含量較少，適量飲用不會導(dǎo)致膚色加深。

如果擔(dān)心曬黑，外出活動時可以進(jìn)行防曬措施，如涂抹防曬霜、戴帽子、遮陽傘等，以避免皮膚曬黑和受損。