如何預(yù)防支原體感染

1、多通風(fēng)

居家經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持環(huán)境的衛(wèi)生清潔和空氣流通。每天室內(nèi)開窗通風(fēng)2~3次，每次20分鐘。流行季節(jié)盡量避免去人員密集、通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所，必須去時(shí)要戴好口罩。

2、勤洗手

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做好手衛(wèi)生。如飯前便后、外出回家后等應(yīng)使用肥皂或洗手液在流動(dòng)水下沖洗20秒以上。

3、勤鍛煉

堅(jiān)持體育鍛煉，保證充足的睡眠，合理飲食，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力和抵抗力。

4、注意通風(fēng)消毒

學(xué)校、幼兒園等場(chǎng)所要注意通風(fēng)消毒，做好日常的清潔工作，避免出現(xiàn)聚集性感染。

5、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

咳嗽、打噴嚏時(shí)使用紙巾捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋，將用過的紙巾丟入帶蓋垃圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，可以抵抗支原體肺炎。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

富含蛋白質(zhì)的食物包括雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂、稀飯、菜粥、面條、面片等，此類食物可為人體的生命活動(dòng)、機(jī)體代謝提供能量，對(duì)于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出現(xiàn)支原體肺炎時(shí)，也可適當(dāng)進(jìn)食。