12時辰有什么講究

1、子時這個時候往往是一天中極陰的時候，最好開始入睡保養(yǎng)身體。俗話說的好“子時睡得足，黑眼圈不露”，只要能在子時前入睡，那么早上醒來之后頭腦也會很清晰，氣色紅潤。

2、丑時這個時候已經是晚上的深夜了，要注意保護好肝臟，而飲食與肝臟的養(yǎng)生保健有著密切的關系，豐富的營養(yǎng)物質是維持肝臟代謝功能和保證肝臟正常健康的必要條件。

3、進入寅時，人應該開始熟睡了，這個時候，肺的宣發(fā)、肅降的功能才能得以正常發(fā)揮。如果把心比作一位君主，那么肺就像一位輔佐君主的宰相，協(xié)助心臟治理全身，調節(jié)氣血營衛(wèi)，溝通和營養(yǎng)各個臟腑。

4、卯時有一個點卯的說法，在古代，人們日出而作，日落而息，卯時和酉時，正好就對應日出和日落。古代官署開門的時間，剛好就是在卯時，人們上班的第一件事情，和現(xiàn)代一樣，就是打卡簽到，要清點人數(shù)，這就是“點卯”的由來。

5、辰時的注意事項是早餐宜吃溫熱的食物養(yǎng)胃，不過現(xiàn)在也有很多人喜歡在清晨醒來后飲涼白開以求通便，或喝蔬菜汁，說這樣能直接攝取蔬菜里的營養(yǎng)并清理廢物。

6、巳時這個時候應該養(yǎng)脾，這個時候鍛煉是必不可少的，往往可以通過肌肉鍛煉，如此一來便可達到強壯脾胃的效果。但是要注意鍛煉時間不易過早，也不易過晚，只有上午9：00~11：00之間脾經當令時進行鍛煉，效果才是最好的最利于身體健康的。

7、十二時辰中，午時指的是11點-13點，這個時候是不能垂釣的。現(xiàn)如今很多朋友喜歡釣魚，但是其實垂釣也是有時間禁忌的。最嚴重的就是午時不能垂釣。在古代坊間的位理學上有“寧釣早晚一刻，不釣午時半天”的說法。

8、未時也是要注意養(yǎng)生的，到了這個時候血氣流入小腸當中，小腸經絡在不斷清理濁物并且吸收營養(yǎng)的時候，將營養(yǎng)送入脾而糟粕排往大腸等待消化排出體外。這個時候胃部比較空可以吃點東西。假如小腸受熱的話，人會不由自主干咳等等，因此，未時這個時候可以喝點水喝點茶讓小腸排毒排熱。

9、申時這個時候也要注意養(yǎng)生，因為這個時候是一天中最重要的喝水時間，要多喝水，尤其是腎臟和膀胱不好的人，因為喝水可以沖洗污水管道，可以讓身體里的廢物垃圾及時地排出體外，多喝水有利于泄掉小腸注下的水液及周身的“火氣”，可以讓膀胱保持清潔，讓身體保持健康。

10、酉時有一個說法就是“酉時不罵妻”，因為晚餐是家庭成員維系情感的最佳時機，如果好好的一頓飯大家吃得摔桌子砸板凳，鸞鳳和鳴變成琴瑟失調，是很不利于家庭和睦的。

11、在戌時盡量不要吃太多東西，因為如果還在吃東西，拋下肥胖這一因素的影響外，對我們的身體更是一種極大的損傷，身體在這種時候是需要自我修復的。

12、亥時這個時間段陰氣極盛，主要保持五臟安靜，這樣才比較有利于睡眠，而且睡前要少喝水，尤其是容易水腫的人，更加不要多喝水。

十二時辰各個時間段宜忌

1、子時

夜半，又名子夜、中夜由天黑轉為天亮這一時間段。鼠膽膽經頭暈目眩、口苦、善太息。宜：睡覺。忌：熬夜；吃夜宵。

2、丑時

雞鳴，又名荒雞。指深夜過后，雞鳴之時。牛肝肝經胸悶、疲倦、黑眼圈、特別容易煩躁。宜：熟睡。忌：熬夜；生悶氣；久視。

3、寅時

平旦，又稱黎明、早晨、日旦。天剛蒙蒙亮的時候。虎肺肺經肺部脹滿、咳嗽氣喘、缺盆部（包括喉嚨）疼痛。宜：熟睡或導引吐納，調理肺經。忌：熬夜。

4、卯時

日出，又名日始、破曉、旭日。指太陽剛露臉，冉冉初升的那段時間。兔大腸大腸經牙齒疼痛、頸部腫大。宜：起床喝溫熱的白開水；排便；調理大腸經。忌：飲酒。

5、辰時

食時，又名早食。吃早飯的時間。龍胃胃經腹脹腸鳴、消化不良。宜：及時吃早餐，調理胃經。忌：早餐質量不好。

6、巳時

隅中，又名日禺。臨近中午的時候。蛇脾脾經舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛、腹內發(fā)脹、時時噯氣。宜：適量飲水，調理脾經。忌：思虛過度，久坐不動。

7、午時

日中，又名日正、中午。此時太陽最猛烈。馬心心經喉嚨干燥、頭痛、口渴難忍。宜：吃午餐；小憩；靜養(yǎng)陰血，調理心經。忌：午餐過多；餐后馬上運動。

8、未時

日昳，又名日跌、日央。指太陽偏西。羊小腸小腸經喉嚨痛、頷部腫、肩痛如裂、臂痛如斷。宜：調理小腸經。忌：多吃食物。

9、申時

哺時，又名日哺、夕食。指傍晚。猴膀胱膀胱經頭痛、眼睛痛、頸項痛。宜：適量飲水；運動；抓緊時間工作；調理膀胱經。忌：憋小便。

10、酉時

日入，又名日落、日沉、傍晚。指太陽落山的時候。雞腎腎經四肢冰冷、腰酸背痛、耳鳴。宜：休息；調理腎經。忌：過勞。

11、戌時

黃昏，又名日夕、日暮、日晚。此時太陽己經落山，天將黑。狗心包心包經胸痛、心律不齊、手部灼熱。宜：吃晚餐；心情快樂；散步，調理心包經。忌：晚餐過于肥膩；生氣。

12、亥時

人定，又名定昏。此時夜色己深，人們己經停止活動，并己經安歇。人定也就是人靜。豬三焦三焦經耳聾、聽聲音模糊、咽喉腫痛、喉嚨閉塞。宜：心平氣和；入睡；調理三焦經。忌：熬夜；生氣；飲茶。

黃歷中的時辰宜忌是什么意思

1、黃歷是傳統(tǒng)的一種歷法，在古代主要用于指導農耕與生活節(jié)令，同時也被廣泛用于卜筮和預測吉兇禍福。而時辰則是由黃歷分割出的一日中的12個時段，每個時段都有不同的吉兇宜忌，對人們的生活和運勢有著深遠的影響。

2、吉表示此時辰有利于事業(yè)、財運、健康或家庭等方面；兇表示此時辰不利于事業(yè)、感情、健康或宜戴、宜行等方面；宜表示此時辰適合進行什么樣的活動或者提醒一些注意事項；忌則表示此時辰需要避免什么樣的活動或者需要注意什么事情。

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