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功夫扇怎么開扇 太極扇如何開合自如

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摘要:剛開始練習功夫扇的小伙伴對于開扇合扇可能不是特別熟練,我們可以先了解一下開合扇的技巧和方法再著手實踐。那么功夫扇怎么開扇呢?太極扇開合自如的方法有哪些呢?下面為大家整理了太極功夫扇的開扇合扇方法及其他內(nèi)容,希望能對您提供參考和幫助。

功夫扇怎么開扇

1、握扇:雙手自然下垂,扇柄位于指尖之間,四指分開握住,大指輕按扇柄。

2、準備開扇:將太極扇靠在身前,上身保持平直,腰部微微下沉,視線向前。

3、指向心口:將太極扇稍微向左轉(zhuǎn),與身體成約45度角,左手臂自然伸直,掌心朝上,太極扇的柄端指向心口。

4、向外展開:右手臂輕輕向后展開,同時右腳向后踏出斗步,太極扇正面向外展開。

5、順勢旋轉(zhuǎn):隨著右手臂的展開,左手自然地順勢向右旋轉(zhuǎn),掌心朝下,同時左腳也向右調(diào)整方向,站穩(wěn)身體。

6、完全開扇:右手臂繼續(xù)向外展開,扇面完全展開,保持自然流暢的動作。

7、持續(xù)展開:將太極扇靠近身體左側(cè),保持扇面展開狀態(tài),可以自由地進行后續(xù)動作。

太極扇如何開合自如

1、正平開扇:右手握扇在體前由右向左突然抖腕開扇,力達扇沿。如:懷中抱月、葉底采蓮等動作。

2、反平開扇:右手握扇由左朝右掌心朝外突然抖腕的開扇法,力達扇沿。如:四維雄風、鳳凰旋舞等動作。

3、平立扇:右手握扇由下向上撩擊,直臂抖腕立開扇法。如叉步立開扇、仆步端扇動作等。

4、倒立扇:右手握扇由上向下抖腕倒立開扇法,主要用于向下?lián)舸?。如:金瓶倒水、蓋步開扇等動作。

5、反立扇:右手握扇有錢向后反臂抖腕立開扇,扇柄斜向上,主要用于向后撩擊。如:偷步撩擊等動作。

6、托立扇:右手握扇將扇抱于胸前,左手在右手下方,主要用于胸前防守。

7、豎立扇:右手握扇由后向前直臂上舉抖腕立開扇,以扇沿為力點,主要用于防守頭部的動作。如:神龍返首、霸王舉鼎等動作。

太極功夫扇口訣詞

1、起勢(開步抱扇)

斜飛式(側(cè)弓步舉扇)臥似一張弓

白鶴亮翅(虛步亮扇)站似一棵松

黃蜂入洞(進步刺扇)不動不搖坐如鐘

哪吒探海(轉(zhuǎn)身下刺扇)走路一陣風

金雞獨立(獨立撩扇)南拳和北腿

力劈華山(翻身劈扇)少林武當功

靈貓撲蝶(轉(zhuǎn)身輪壓扇)太極八卦連環(huán)掌

坐馬觀花(馬步亮)中華有神功

2、野馬分鬃(弓步削扇)臥似一張弓

鄒燕凌空(并步亮扇)站似一棵松

黃蜂入洞(進步刺扇)不動不搖坐如鐘

猛虎撲食(震腳推扇)走路一陣風

螳螂撲蟬(戳腳撩扇)南拳和北腿

勒馬回頭(蓋步按扇)少林武當功

鷂子翻頭(翻身藏扇)太極八卦連環(huán)掌

坐馬觀花(馬步亮扇)中華有神功

3、舉鼎推扇(馬步推扇)棍掃一大片

神龍回首(轉(zhuǎn)身刺扇)槍挑一條線

揮鞭策馬(叉步撩扇)身輕好似云中燕

立馬揚鞭(點步挑扇)豪氣沖云天

懷中抱月(歇步抱扇)外練筋骨皮

迎風撩衣(并步貫扇)內(nèi)練一口氣

翻花舞袖(云手劈扇)剛?cè)岵坏皖^

霸王楊旗(歇步亮扇)我們心中有天地

抱扇還門(開步抱扇)

4、順彎肘彎(馬步頂肘)清風劍在手

衷鞭炮(馬步翻砸)雙刀就看走

前拓勢(虛步撥扇)行家功夫一出手

雙震腳(震腳推扇)那就知道有沒有

龍虎相交(蹬腳推扇)手是兩扇門

玉女穿梳(望月亮扇)腳下是一條根

天女散花(云扇含抱)四方水土養(yǎng)育了

霸王揚旗(歇步亮扇)中華武術(shù)魂

行步還門(托扇行步)

5、七星手(虛步亮扇)東方一條龍

攔扎衣(弓步亮扇)兒女似英雄

捋擠勢(后捋前擠)天高地遠八面風

蘇秦背劍(并步背扇)中華有神功

摟膝拗步(弓步戳扇)東方一條龍

單鞭下勢(撲虎穿扇)兒女似英雄

挽弓射虎(弓步架打)天高地遠八面風

白鶴亮扇(虛步亮扇)中華有神功

收勢

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