頭屑是頭皮脫落的角質(zhì)細(xì)胞，是人體頭皮新陳代謝所產(chǎn)生的，正常情況下，角質(zhì)細(xì)胞脫落很少、很慢，不會(huì)被明顯地看到，但在某種刺激下，不成熟的角質(zhì)細(xì)胞大量產(chǎn)生、結(jié)塊脫落，就是常說(shuō)的頭皮屑，頭屑多的原因一般主要有：

1、吃食油膩食物過(guò)多，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，腸胃分解油脂功能降低，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過(guò)多。

2、洗發(fā)劑使用過(guò)多，對(duì)頭皮造成過(guò)度清潔，致使頭皮產(chǎn)生應(yīng)激性反應(yīng)，分泌更多的油脂。

3、頭皮細(xì)胞功能失調(diào)，使頭皮細(xì)胞成熟過(guò)程不完全，即會(huì)以片狀剝落。

4、內(nèi)分泌不正常。

5、病理性因素：包括脂溢性皮炎、銀屑病、頭癬、干癬、異位性皮炎、干燥性皮膚炎等都可能導(dǎo)致頭屑異常增多。 詳細(xì)>>

1、局部護(hù)理：勤洗頭，避免使用刺激性的洗發(fā)水，可以考慮用去屑洗發(fā)水等去屑產(chǎn)品。

2、物理方法：對(duì)頭皮部位按摩，有助于加速皮膚部位的代謝，輔助去屑。

3、藥物治療：對(duì)于病理性頭屑，應(yīng)在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下正確應(yīng)用藥物改善和治療。

1、天天洗頭：天天洗頭若使用的是溫水與溫和的洗發(fā)精，并不會(huì)導(dǎo)致頭皮屑變得更多，卻也不能解決頭皮屑過(guò)多的困擾。天天洗頭能解決的只有因?yàn)榍鍧嵅粔蚨鴮?dǎo)致的頭皮屑問(wèn)題。

2、用很熱的水洗頭：許多人會(huì)用很熱的水洗頭，這回導(dǎo)致頭皮因?yàn)闇囟冗^(guò)燙而受損傷，反而會(huì)造成更癢與更多頭皮屑的問(wèn)題。

3、用梳子或指甲大力的去摳頭皮：以為頭皮屑黏在頭皮上下不來(lái)，就用梳子用力去摳梳，或是洗頭時(shí)以指甲用力去摳頭皮，結(jié)果也會(huì)導(dǎo)致頭皮的表皮受傷，產(chǎn)生更多頭皮屑。

1、選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅(jiān)持使用。

2、保持頭發(fā)及頭皮清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

3、不要過(guò)度燙、染頭發(fā)或抓撓頭皮。

4、保持良好的精神狀態(tài)，避免出現(xiàn)過(guò)于疲勞焦慮。

5、多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過(guò)多的酸性食物。