霍山石斛的功效和作用

1、提高免疫力

霍山石斛具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，可以增加白細(xì)胞數(shù)量，提高免疫力。

2、改善睡眠

霍山石斛可以緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠質(zhì)量，對于失眠、焦慮等有輔助治療作用。

3、保護(hù)肝臟

霍山石斛可以降低肝臟酶的活性，減少肝細(xì)胞損傷，保護(hù)肝臟健康。

4、抗疲勞

霍山石斛可以增加肌肉能量，提高身體耐力，緩解疲勞感。

5、降血糖

霍山石斛可以促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖水平，對于糖尿病有輔助治療作用。

6、降血脂

霍山石斛可以降低血脂水平，減少膽固醇的沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病。

7、增強(qiáng)記憶力

霍山石斛可以改善腦血流量，增強(qiáng)腦部供氧量，提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。

8、緩解胃腸道癥狀

霍山石斛可以緩解胃腸道不適，減輕腹瀉、腹痛等癥狀。

9、抗氧化

霍山石斛具有抗氧化作用，可以清除自由基，延緩衰老。

10、增強(qiáng)性功能

霍山石斛可以增加睪酮水平，提高男性性功能。

霍山石斛怎么吃效果最好

1、新鮮吃

新鮮霍山石斛最大程度保留了其自然的精華。其中的石斛多糖和石斛堿，在服用后可以有效的清除人體內(nèi)的垃圾和有毒物質(zhì)、凈化人體血液、再生人體細(xì)胞、加速患者傷口的復(fù)原、抑制細(xì)胞的變異、促進(jìn)人體的新陳代謝。

2、榨汁

石斛榨成汁不僅能比較充分地利用吸收其有效成分，對于夏季飲用而言，更能起到消暑解渴的作用。

3、煎湯

按照煎中藥的方法，將霍山石斛文火煎煮30分鐘或更久，久煎取汁，可以緩解熱病津傷、心煩口渴、胃虛、干嘔等癥狀，所以霍山石斛文火煎煮效果比較好。

4、泡茶

霍山石斛可以通過泡茶的形式服用，浸泡時用開水沖泡，此時能品出其特有的草木清香，并且其甘甜清涼的滋味可以讓飲用者喉頭清爽身心舒暢，長期飲用對健康極其有益。煎煮飲用后，最后可以連渣嚼服。具有清嗓潤肺、滋陰益胃的功效，還能清心解郁。

5、浸酒

將石斛洗凈去衣切碎拍破，單味或和其他原料一起浸入40度以上白酒中，等待3個月后，即可食用。