一、咖啡可以去水腫嗎

咖啡有一定的消腫效果，特別是黑咖啡可以起到利尿消腫的效果，一般早上起來臉部水腫喝咖啡是有作用的。

但咖啡利尿消腫的效果很微弱，如果出現(xiàn)全身性水腫，采用咖啡利尿消腫不現(xiàn)實、不實際。

二、消腫喝冰美式還是黑咖啡

冰美式和黑咖啡區(qū)別不大，冰美式就是用黑咖啡加水稀釋后，再加入冰塊制作而成，不額外加糖或咖啡伴侶，其熱量低、口味較淡、咖啡因含量較高。

黑咖啡是可以用來消腫的，咖啡具有利尿的作用，可以促進(jìn)新陳代謝，黑咖啡中含有高含量的咖啡因，咖啡因可以幫助身體排出多余的水分，進(jìn)而改善腫脹的情況，達(dá)到消腫的效果。而且黑咖啡中含有纖維素，可以促進(jìn)胃腸的蠕動，緩解便秘的癥狀，但也要適量飲用，不可過量，否則可能導(dǎo)致脫水現(xiàn)象，引發(fā)身體的不適。

如果是手部或腿部發(fā)生腫脹現(xiàn)象，可以通過冷敷的方式進(jìn)行緩解，也可以遵醫(yī)囑服用氫氯噻嗪片、地奧司明片等藥物進(jìn)行緩解。如果是由于低蛋白血癥引起的水腫，可以多食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆腐等。

平時可以多食用一些新鮮的水果和蔬菜，不僅可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且對緩解腫脹是有益處的，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，否則可能會導(dǎo)致癥狀的加重，也要多注意進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)個人體質(zhì)，如果癥狀一直未緩解，及時就醫(yī)治療。