一、運(yùn)動內(nèi)衣怎么選尺碼

一件合適的運(yùn)動內(nèi)衣可以在你運(yùn)動時(shí)保護(hù)好你的胸部，很多女生想買運(yùn)動內(nèi)衣，但又不知道如何挑選合適的尺碼，那么運(yùn)動內(nèi)衣的尺碼怎么選呢？

運(yùn)動內(nèi)衣的尺碼選擇要看個(gè)人的實(shí)際情況，一般每次購買前應(yīng)測量一下自己胸部的尺寸，然后再選擇合適的尺碼；不同品牌的運(yùn)動內(nèi)衣尺碼有所不同，有的有細(xì)化的罩杯尺寸分類（但和普通內(nèi)衣的尺碼測算有所不同），有的可能只有L、M、S這樣的大分類，這都不是問題，每家會有自己的測算表，換算一下就知道大概情況了。

一般來說，購買運(yùn)動內(nèi)衣建議還是去線下實(shí)體店親自去試，店員可以幫助你了解尺碼信息，試穿時(shí)，如果一件運(yùn)動內(nèi)衣穿起來做蹦跳等運(yùn)動姿勢時(shí)胸部不會太過搖晃，也沒有疼痛的感覺，那就說明尺碼是合適的。

二、運(yùn)動內(nèi)衣緊一點(diǎn)好還是松一點(diǎn)好

運(yùn)動內(nèi)衣是一種適合運(yùn)動時(shí)穿的服飾，選擇的時(shí)候有很多要注意的地方，很多朋友都聽說運(yùn)動內(nèi)衣要買緊一點(diǎn)的，這是真的嗎？

其實(shí)，運(yùn)動內(nèi)衣并不是緊一點(diǎn)就更好，當(dāng)然也不是松一點(diǎn)好，要依據(jù)情況而定，主要看運(yùn)動的強(qiáng)度：如果是進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動，比如快跑、山地騎行和騎馬等，建議選擇稍微緊點(diǎn)的內(nèi)衣，這樣可以對乳房起到一個(gè)固定的作用，減少運(yùn)動中的傷害。而對于中低強(qiáng)度的運(yùn)動，比如走路、高爾夫球和保齡球等，可以穿稍微松一點(diǎn)的內(nèi)衣，這樣透氣性更強(qiáng)，運(yùn)動時(shí)更舒適。

另外，需要注意的是，運(yùn)動內(nèi)衣不宜太緊了，運(yùn)動內(nèi)衣太緊了的話，會對胸部造成壓迫，阻礙胸部輪廓的擴(kuò)張，從而影響運(yùn)動時(shí)的心肺功能，造成呼吸不順，不僅影響運(yùn)動，長時(shí)間這樣還可能會引發(fā)缺氧、頭痛、胸悶的癥狀。而且在運(yùn)動過程中，內(nèi)衣太緊了的話還容易上移，從而讓運(yùn)動內(nèi)衣難以起到一個(gè)很好的效果，動作也不好舒展，所以運(yùn)動內(nèi)衣不要選擇太緊的。