一、紅棗

紅棗是婚宴干果盤中的經(jīng)典選擇，在中國文化中，紅棗不僅美味，而且象征著平安和幸福。紅棗富含維生素C、鉀、鐵等營養(yǎng)成分，具有補血安神的功效。很多新娘在婚禮前會吃一些紅棗，以求在婚后能夠生活得更加幸福美滿。

二、桂圓

桂圓，又稱龍眼，其甜美的味道和獨特的香氣使其成為婚宴干果盤的重要組成部分。桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神的作用，特別適合在緊張的婚禮準(zhǔn)備期間食用。桂圓的果肉鮮嫩，既可以直接食用，也可以與其他干果搭配，增添風(fēng)味。

三、花生

花生在婚宴干果盤中不僅是美味的小吃，更是祝福的象征。在中國文化中，花生諧音“長生”，代表著長命百歲和生生不息?；ㄉ缓鞍踪|(zhì)和健康脂肪，是一種營養(yǎng)豐富的堅果。無論是鹽焗還是蜜糖花生，都能為婚宴增添一份獨特的風(fēng)味，使來賓在享受美食的同時，也感受到了濃厚的祝福。

四、開心果

開心果因其外殼開口的形狀而得名，象征著歡樂和幸福。在婚宴上，開心果是不容忽視的一道美味。它富含單不飽和脂肪酸、纖維素以及多種維生素，有助于促進(jìn)心臟健康。開心果的酥脆口感和淡淡的堅果香氣，能夠為婚宴增添一絲輕松愉悅的氣氛，令人倍感舒心。

五、蓮子

蓮子在中國傳統(tǒng)文化中被視為“長久”的象征，寓意著婚姻的穩(wěn)固與長久。蓮子富含植物蛋白、礦物質(zhì)和多種維生素，具有養(yǎng)心安神、補脾益腎的功效。在婚宴上，蓮子可以直接食用，也可以用來制作甜品，為整個宴會增添了健康的元素。