脾腎陽虛型肥胖的表現(xiàn)

1、顏面與四肢癥狀?

?顏面虛浮?：面部容易出現(xiàn)浮腫，膚色可能顯得蒼白。

?四肢畏寒與水腫?：四肢容易感到寒冷，并可能出現(xiàn)水腫，尤其是下肢。

2、身體乏力與消化系統(tǒng)癥狀?

?身體乏力?：患者常感到體力不足，容易疲倦，活動耐力下降。

?運化功能失常?：脾虛導(dǎo)致消化吸收功能減弱，可能出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等癥狀。

3、其他伴隨癥狀?

?頭暈氣短?：隨著病情發(fā)展，可能出現(xiàn)頭暈、氣短等不適感。

?舌象變化?：舌體可能胖大，舌質(zhì)淡，舌苔白滑或厚膩。

?排便異常?：大便可能稀溏不成型，容易粘馬桶。

?自汗氣喘?：即使坐著不動也可能冒汗氣喘，活動時癥狀加劇?。

?女性特有癥狀?：女性患者可能出現(xiàn)經(jīng)期紊亂、白帶增多等情況?。

脾腎陽虛肥胖食療調(diào)理方

1、山藥黃芪燉鴨肉湯

食材：鮮山藥、黃芪、鴨肉、板栗、生姜

做法：將鴨肉洗凈后切塊，冷水下鍋加入姜片、蔥結(jié)、料酒等焯水，以去除血水和腥味。焯水后撈出鴨肉，用清水沖洗干凈備用?，將處理好的鴨肉放入砂鍋中，加入適量的清水，放入黃芪和姜片。大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉，一般燉煮1小時左右，直至鴨肉熟爛?，在鴨肉燉煮半小時至1小時左右后，加入切好的山藥塊。繼續(xù)用中小火燉煮至山藥熟爛，一般需燉煮20分鐘至半小時左右，待鴨肉和山藥均熟爛后，加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味。攪拌均勻后即可出鍋享用?。

用法：可佐餐食用，溫服，每周食用3-5次。

2、人參核桃湯

食材：核桃仁、人參、生姜、大棗、冰糖

做法：將人參、核桃仁、生姜洗凈備用，將所有食材放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，改用文火熬煮1小時，直至湯汁濃郁，如需調(diào)味，可在最后加入冰糖稍燉即成，去渣留汁，即可飲用。

用法：喝湯吃核桃仁，每日一次，連續(xù)食用7-10天，之后每周3-5次，孕期女性遵醫(yī)囑食用。

3、姜桂茶

食材：干姜、肉桂、紅糖

做法：將干姜和肉桂洗凈，生姜切片備用?，在鍋中加入適量的清水，大火煮沸?，將切好的干姜和肉桂放入鍋中，轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘，讓精華充分釋放，根據(jù)個人口味加入適量的紅糖或冰糖，攪拌均勻至糖完全溶解?，將煮好的茶水通過篩網(wǎng)濾除干姜和肉桂的藥渣，將茶水倒入杯中，稍涼后即可飲用?。

用法：代茶飲，溫?zé)犷l服。

聲明：以上內(nèi)容來源自國家衛(wèi)健委發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》，僅供參考。申請刪除>> 糾錯>>