一、兩鬢白發(fā)多是什么原因引起的

兩鬢斑白，多是肝火偏旺。

中醫(yī)認(rèn)為，肝膽互為表里，兩鬢白發(fā)可能是肝火旺盛、肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。這類人往往情緒波動(dòng)較大，易怒、焦慮，長(zhǎng)期如此會(huì)影響氣血運(yùn)行，影響頭發(fā)的色素沉著。此外，長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累也可能損傷肝膽，加速兩鬢白發(fā)的形成。

二、兩鬢白發(fā)的調(diào)理方法

兩鬢白發(fā)多的調(diào)理主要通過(guò)養(yǎng)肝進(jìn)行，包括心理調(diào)理、飲食調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)理、藥物調(diào)理等。

1、心理調(diào)理

可以通過(guò)和家人、朋友傾訴等方式，讓不良情緒找到出口，避免其在心中積聚。進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，或是聽(tīng)音樂(lè)等，有助于放松身心，緩解壓力。

2、飲食調(diào)理

清淡飲食，多吃清肝瀉火食物如油麥菜、芹菜等蔬菜，苦瓜等苦味食物，火龍果、雪梨等水果，以及綠豆湯等都有助于改善肝火旺的情況。

3、生活習(xí)慣調(diào)理

養(yǎng)成合理生活習(xí)慣，杜絕熬夜，保證充足睡眠。

4、藥物調(diào)理

肝火旺盛體質(zhì)或有肝臟基礎(chǔ)疾病且癥狀較嚴(yán)重者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況服用黃連、梔子、龍膽、茵陳等清肝瀉火藥物。

此外，采用按壓穴位、拔罐、針灸、推拿、刮痧等中醫(yī)手法，對(duì)疏泄肝火也能發(fā)揮一定作用。