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口腔健康對(duì)于整體健康至關(guān)重要，健康的牙齒和牙齦可以幫助我們更好地咀嚼食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣可以預(yù)防齲齒、牙周病等口腔疾病，減少因口腔問題引發(fā)的全身性疾病風(fēng)險(xiǎn)。因此，合理護(hù)理牙齒，關(guān)注口腔健康，是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問題。下面一起來了解下牙齒健康的相關(guān)知識(shí)吧。
刷頭大小合適、刷毛柔軟適中且頂端磨圓處理、刷柄防滑舒適。【牙刷種類大全>>】
建議采取水平顫動(dòng)拂刷法（也稱巴氏刷牙法）。將牙刷與牙齦呈45°角，以2-3顆牙為一組，進(jìn)行短距離（約2mm）水平顫動(dòng)，內(nèi)外側(cè)面和咬合面全面清潔，每次至少2分鐘，避免橫刷傷齦，刷后沖洗干凈并通風(fēng)存放。
每3個(gè)月更換。【詳細(xì)>>】
優(yōu)先選擇聲波震動(dòng)式，頻率達(dá)到30000次以上，配備壓力感應(yīng)和智能計(jì)時(shí)，刷頭采用超細(xì)軟毛且經(jīng)過磨圓處理，續(xù)航能力30天以上，具備防水功能的電動(dòng)牙刷，牙齦敏感者選擇多模式調(diào)節(jié)的款式。
將刷頭蘸水?dāng)D上適量牙膏，把刷頭輕觸牙齒表面呈45 度角，開啟電源后沿牙齦線緩慢移動(dòng)，以畫小圓圈或短距離顫動(dòng)方式清潔每顆牙齒的內(nèi)外側(cè)面和咬合面，保持2分鐘時(shí)長(zhǎng)，完成后沖洗刷頭并直立晾干。
每次使用后沖洗刷頭并甩干水分，定期拆卸刷頭清潔連接處，避免電動(dòng)牙刷高溫暴曬，每3個(gè)月更換新刷頭。【詳細(xì)>>】
能深入牙齒的鄰面間隙，有效清除牙縫中的食物殘?jiān)脱谰?，有助于預(yù)防牙周炎、牙結(jié)石、齲齒等常見口腔疾病，幫助改善口氣。
牙線材質(zhì)應(yīng)柔軟順滑、不易斷裂，根據(jù)牙縫寬窄選粗細(xì)適中，扁平含蠟的牙線，若有口腔問題可選擇含薄荷、抗菌成分的牙線，同時(shí)留意包裝設(shè)計(jì)是否便于取用。
將牙線兩端繞在手指上，繃緊后輕輕放入牙縫，呈 C 形包繞牙齒，上下刮動(dòng)清潔牙縫和牙面。【詳細(xì)>>】
牙縫刷是細(xì)小錐形毛刷頭清潔工具，用于深入清潔普通牙刷和牙線難以觸及的牙縫、牙齦溝及牙套等狹窄區(qū)域，去除食物殘?jiān)脱谰咭跃S護(hù)口腔衛(wèi)生。
將牙縫刷插入牙縫，輕輕前后移動(dòng)或旋轉(zhuǎn)，清潔牙縫和牙齦邊緣，然后取出沖洗干凈。
牙縫寬大、佩戴正畸器具、患有牙周疾病，或刷牙后牙縫仍易殘留食物殘?jiān)娜巳骸?a href="http://www.sxjsjnjc.com/goomai/175510.html" target="_blank">【詳細(xì)>>】
沖牙器通過高壓脈沖水流深度清潔牙縫、牙齦線下方的食物殘?jiān)脱谰?，有效預(yù)防齲齒和牙齦炎癥，特別適合正畸人群和牙周病患者輔助日?？谇蛔o(hù)理。
優(yōu)先選擇脈沖頻率1200次/分鐘以上、水壓可調(diào)范圍40-90psi的機(jī)型，水箱容量需200ml以上，配備標(biāo)準(zhǔn)/正畸/牙周袋多種噴頭，噪音控制在65分貝內(nèi)，并具備IPX7級(jí)防水和智能記憶功能。
將沖牙器水箱注滿水，選擇合適噴頭裝在主機(jī)上，含住噴頭對(duì)準(zhǔn)牙縫牙齦等部位，開啟開關(guān)以合適檔位移動(dòng)沖洗，結(jié)束后關(guān)機(jī)清理。【詳細(xì)>>】
藥物牙膏、液體牙膏、氣霧劑牙膏、含氟牙膏、美白牙膏、中草藥牙膏、幼兒牙膏、竹炭牙膏、防齲脫敏類牙膏、抗菌消炎類牙膏、防垢牙膏。
牙膏通過摩擦劑去除牙齒表面污垢，利用活性成分防蛀、抗菌、美白、脫敏或改善口氣，輔助牙刷清潔口腔，維護(hù)牙齒和牙齦健康。
選擇成分簡(jiǎn)單、天然的牙膏，避免選擇含有過多化學(xué)成分和人工香料的牙膏。根據(jù)個(gè)人口腔狀況，選擇具有相應(yīng)功效的牙膏，如預(yù)防齲齒、美白牙齒、清新口氣等。【詳細(xì)>>】
漱口水可分為保健性漱口水和治療性漱口水兩類。保健性漱口水一般用于日?？谇蛔o(hù)理，能幫助清潔口腔、清新口氣、抑制細(xì)菌滋生。治療性漱口水則含有藥物成分，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，用于輔助治療牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。
清潔口腔、減少食物殘?jiān)脱谰吒街种萍?xì)菌滋生、預(yù)防口腔疾病，清新口氣、改善口腔異味，以及在一定程度上舒緩口腔黏膜不適等。
選購漱口水時(shí)要考慮自身需求，日常保健可選不含酒精、溫和的保健型漱口水，有口腔炎癥則選含殺菌消炎成分的治療型漱口水，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)要關(guān)注成分，避免過敏，留意品牌口碑和產(chǎn)品保質(zhì)期等。【詳細(xì)>>】
用于盛裝漱口水或清水，借助杯內(nèi)液體的沖刷輔助口腔清潔，搭配牙刷等工具，方便日?？谇蛔o(hù)理。
塑料漱口杯、玻璃漱口杯、陶瓷漱口杯、不銹鋼漱口杯、硅膠漱口杯。
選漱口杯優(yōu)先考慮食品級(jí)PP塑料或釉面陶瓷材質(zhì)，杯底帶防滑設(shè)計(jì)，容量300-500ml，寬口易清洗，可掛壁收納更衛(wèi)生。【詳細(xì)>>】
舌苔刷是專用于清潔舌苔的口腔護(hù)理工具，通過刷毛輕柔摩擦舌苔，有效去除舌苔上的食物殘?jiān)?、?xì)菌及異味物質(zhì)，改善口氣并維護(hù)口腔健康。
先將舌苔刷用清水沖洗或蘸取少量清水濕潤(rùn)，然后將刷頭輕輕放在舌根部，順著舌頭的方向從后向前輕輕刷動(dòng)，重復(fù)幾次，最后用清水將舌苔刷洗凈晾干。
選擇刷頭柔軟、材質(zhì)安全無毒、刷柄長(zhǎng)度適中且握持舒適的產(chǎn)品，同時(shí)可參考產(chǎn)品的品牌口碑和用戶評(píng)價(jià)。【詳細(xì)>>】
口腔鏡也叫口鏡、內(nèi)窺鏡，是一種用于口腔檢查和治療的醫(yī)療器械，通常由鏡片和手柄組成。
口腔鏡能輔助醫(yī)生或個(gè)人清晰觀察口腔內(nèi)部各部位狀況，如牙齒齲壞、牙齦炎癥、口腔黏膜病變等，助力口腔疾病診斷與日常口腔自我檢查。
手持鏡柄將鏡面輕輕放入口腔，通過調(diào)整角度反射觀察牙齒背面、牙齦邊緣等難以直視的區(qū)域，使用時(shí)保持鏡面清潔干燥，配合燈光照明效果更佳，檢查后用酒精棉片消毒鏡面，避免交叉感染，注意動(dòng)作輕柔防止刮傷口腔黏膜。
在采購口腔內(nèi)窺鏡時(shí)，應(yīng)該根據(jù)不同醫(yī)院等級(jí)、科室和預(yù)算的要求，選擇適合的參數(shù)、類型和品質(zhì)。【詳細(xì)>>】
牙墊也稱頜墊或口塞，是醫(yī)用制作較軟、套在牙齒上的可以自由摘取的矯治器，通常安放在上牙齒和下牙齒之間，可以減少牙齒間的直接接觸，從而保護(hù)牙齒免受損傷。
牙墊的主要作用是給上下牙的咬合增加間隙，將上下牙齒通過物理機(jī)械隔離開，減少牙齒表面因摩擦而導(dǎo)致的磨損，保護(hù)牙釉質(zhì)，還有助于減少頜關(guān)節(jié)的壓力，降低顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的風(fēng)險(xiǎn)。
普通軟質(zhì)牙墊、硬質(zhì)牙墊、可調(diào)式牙墊、夜用防護(hù)牙墊、特殊功能性牙墊。
將牙墊輕輕放入上下牙齒之間，確保牙墊貼合牙齒，不會(huì)滑落或移位。同時(shí)，要避免用力過猛，以免傷害口腔組織。使用前后注意清潔消毒。【詳細(xì)>>】
口氣清新劑是一種用于噴在口腔內(nèi)，通過散發(fā)香味、抑制細(xì)菌滋生等方式來快速改善口氣，使口腔保持清新氣味的產(chǎn)品。
在使用之前要長(zhǎng)長(zhǎng)地呼一口氣，接著再張嘴按壓噴霧劑同時(shí)吸氣，最后閉口屏住呼吸一段時(shí)間。使用完后含在嘴中一段時(shí)間后吐掉。如果有需要再噴第二次的話那就需要間隔30秒鐘，用來保證藥物的充分利用和有效吸收。
口氣清新劑主要的成分是薄荷醇、乙醇、香精、去離子水等，具有很濃的芳香味道，最主要的作用是改善口腔異味，清新口氣，但只是短時(shí)間內(nèi)將異味掩蓋，不能從根本上去除。【詳細(xì)>>】
嚼口香糖可以幫助清新口氣、清潔口腔，還可以促進(jìn)消化等，但是如果未注意適度或口腔清潔未做好，也有形成齲齒的可能。過度咀嚼口香糖還可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、咀嚼肌運(yùn)動(dòng)過度等。另外，不建議兒童嚼口香糖，以免誤咽導(dǎo)致窒息。
Mai_goo編輯建議優(yōu)先選擇無糖或者木糖醇口香糖，選擇手感好、彈性及硬度適中的口香糖，變軟、受潮、變質(zhì)不宜選用。【詳細(xì)>>】
美白牙膏在一定程度上有清除牙菌斑、清潔牙面的作用。牙齒著色有外源性著色與內(nèi)源性著色之分，而使用美白牙膏清潔牙齒，牙膏中的摩擦劑可以去除牙齒表面輕微的外源性色素沉積，但對(duì)于牙齒的深層、頑固著色，美白牙膏美白效果不大。
使用美白牙膏刷牙，要堅(jiān)持一個(gè)月左右的時(shí)間才能夠看到一些成效。
美白牙膏不建議天天使用或長(zhǎng)期使用，尤其是含摩擦顆粒的美白牙膏，可能磨損牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒粗糙更易形成牙漬。同時(shí)，美白牙膏多含化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期使用還可能引發(fā)牙齒敏感。【詳細(xì)>>】
美白牙貼能快速亮白牙齒且使用方便，但可能刺激牙齦、引發(fā)牙齒敏感，效果不持久且依賴性強(qiáng)，不適合長(zhǎng)期使用。
認(rèn)準(zhǔn)低濃度過氧化物的正規(guī)品牌，質(zhì)地輕薄無雜質(zhì)，口感溫和無刺激，確保安全有效美白。
將牙貼從硬塑膜上撕離，有凝膠的一面對(duì)正牙齒表面貼好。用手指輕壓調(diào)整牙貼，使其完全貼合牙齒表面。使用30分鐘后，將牙貼從牙齒上取出并丟棄。【詳細(xì)>>】
牙粉可以在短期內(nèi)對(duì)牙齒美白去漬，但長(zhǎng)期使用可能損傷牙釉質(zhì)，mai goo小編建議搭配含氟牙膏偶爾使用，敏感牙慎用。
使用時(shí)將牙刷蘸濕后蘸取少量牙粉，輕輕刷牙，避免用力過猛。刷牙后用清水徹底漱口，清除殘留的牙粉顆粒。【詳細(xì)>>】
牙刷、牙膏、牙線、牙縫刷、漱口水等。
牙齒修復(fù)凝膠能輔助清潔口腔、減少細(xì)菌，長(zhǎng)期使用可固齒護(hù)齦，但需堅(jiān)持使用且不能替代專業(yè)牙科治療，嚴(yán)重牙齒問題仍需就醫(yī)。
先清潔牙齒和口腔，然后取適量凝膠涂抹在需要修復(fù)的牙齒表面，輕輕按摩幾分鐘，最后用清水漱口。使用后應(yīng)等待一段時(shí)間讓凝膠充分吸收，避免立即進(jìn)食或飲水。建議每天早晚各使用一次。【詳細(xì)>>】
選擇含有有效成分的牙結(jié)石溶解劑，如氯己定、西吡氯銨等。同時(shí)注意選擇含有溫和成分的產(chǎn)品，以保護(hù)牙齦和牙釉質(zhì)。
使用牙結(jié)石溶解劑前先刷牙漱口，對(duì)準(zhǔn)牙垢處保持2-3厘米距離噴灑，按壓1-2次覆蓋1-2顆牙，含漱30-60秒后用清水徹底漱凈，避免吞咽殘留液體。
牙結(jié)石溶解劑僅作為輔助工具，日常仍需堅(jiān)持刷牙和使用牙線。若使用后牙垢未減少或出現(xiàn)牙齦問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？谇幻舾姓摺和霸袐D需謹(jǐn)慎使用，建議咨詢醫(yī)生。【詳細(xì)>>】
正畸牙刷、牙縫刷、?牙線、?沖牙器。
正畸蠟、咬膠、輔食剪。
含氟牙膏、漱口水、舌苔刷。
牙套、牙套拆卸器?、硬毛牙刷。【詳細(xì)>>】
?一次性口腔海綿棒、醫(yī)用漱口水。
生理鹽水、復(fù)方硼酸溶液、脫敏劑。
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