騎行臺(tái)安裝教程詳解

一、安裝前的準(zhǔn)備

1、確認(rèn)騎行臺(tái)類型

滾筒式：無(wú)需拆卸車(chē)輪，但需要平衡技巧，適合有一定經(jīng)驗(yàn)的騎手。

磁阻/液阻式：需固定后輪軸，通過(guò)阻力裝置模擬騎行。

直驅(qū)式（智能騎行臺(tái)）：需拆卸后輪，將鏈條連接到騎行臺(tái)內(nèi)置飛輪，兼容智能調(diào)阻和訓(xùn)練數(shù)據(jù)同步。

2、工具與配件準(zhǔn)備

通用工具： 內(nèi)六角扳手、活動(dòng)扳手、螺絲刀。

類型專屬工具：

直驅(qū)式：飛輪安裝工具（如Park Tool FR-5.2）、鏈條扳手。

滾筒式：訓(xùn)練輪胎（減少磨損，推薦高壓光頭胎）。

配件：騎行臺(tái)專用快拆桿（僅部分型號(hào)需要）、桶軸適配器（針對(duì)桶軸自行車(chē)）、前輪墊塊、防滑墊。

3、檢查自行車(chē)兼容性

輪徑與軸規(guī)格：確認(rèn)騎行臺(tái)支持自行車(chē)的輪徑（如700C、29英寸）和軸類型（快拆桿或桶軸）。

飛輪兼容性（直驅(qū)式）：確保騎行臺(tái)飛輪齒數(shù)與自行車(chē)變速系統(tǒng)匹配（如11速、12速）。

輪胎狀態(tài)（滾筒式）：檢查胎壓（建議100-120psi）和胎面紋路，避免磨損過(guò)度的輪胎。

二、分類型安裝步驟

1、滾筒式騎行臺(tái)

將騎行臺(tái)置于平整地面，調(diào)整兩端支架間距至與自行車(chē)輪距匹配。

直接騎上自行車(chē)，將后輪置于兩滾筒之間，保持平衡。

無(wú)需固定，騎行時(shí)通過(guò)踩踏自然穩(wěn)定車(chē)身。

2、磁阻/液阻式騎行臺(tái)

固定騎行臺(tái)主體：展開(kāi)支撐腳，調(diào)節(jié)高度使臺(tái)面水平，底部放置防滑墊。

更換快拆桿（如需）：拆下原車(chē)后輪快拆桿，替換為騎行臺(tái)專用快拆桿（注意方向：手柄朝外）。

安裝后輪：抬起自行車(chē)，將后輪軸對(duì)準(zhǔn)騎行臺(tái)卡槽，插入后鎖緊快拆桿。調(diào)整后輪居中，確保輪胎與阻力輪接觸均勻。

3、直驅(qū)式智能騎行臺(tái)

拆卸自行車(chē)后輪：松開(kāi)快拆桿或桶軸，取下后輪，保留原車(chē)飛輪（或使用騎行臺(tái)配套飛輪）。

安裝飛輪到騎行臺(tái)：使用飛輪工具和鏈條扳手，將飛輪擰緊至騎行臺(tái)塔基（注意旋緊方向：順時(shí)針）。

連接鏈條：將自行車(chē)鏈條從原后輪飛輪轉(zhuǎn)移至騎行臺(tái)飛輪，確保變速順暢。

固定騎行臺(tái)：調(diào)節(jié)支撐腳高度，使車(chē)架保持水平（可搭配前輪墊塊使用）。

三、安裝后調(diào)試與檢查

1、穩(wěn)定性測(cè)試：搖動(dòng)騎行臺(tái)和車(chē)架，確保無(wú)松動(dòng)。直驅(qū)式需檢查飛輪與鏈條咬合是否順暢。

2、智能設(shè)備連接（直驅(qū)式）：通過(guò)藍(lán)牙/ANT+連接騎行臺(tái)與訓(xùn)練APP（如Zwift、Rouvy），完成首次校準(zhǔn)（參考說(shuō)明書(shū)）。

3、阻力與傳動(dòng)測(cè)試：空轉(zhuǎn)腳踏，檢查是否有異響；調(diào)節(jié)變速器，確認(rèn)各檔位切換正常。

4、輪胎檢查（滾筒式）：騎行5分鐘后檢查輪胎溫度，避免過(guò)熱導(dǎo)致爆胎。

四、其他注意事項(xiàng)

1、安全提示：安裝時(shí)建議兩人協(xié)作，尤其是直驅(qū)式拆卸后輪后需穩(wěn)固支撐車(chē)架。使用防滑墊或地釘防止騎行臺(tái)滑動(dòng)，尤其在高阻力場(chǎng)景下。

2、型號(hào)差異：不同品牌騎行臺(tái)可能有特殊要求（如Wahoo KICKR需校準(zhǔn)踏頻傳感器，Tacx Neo需連接電源），建議用戶參考具體說(shuō)明書(shū)。