產(chǎn)檢與監(jiān)測(cè):
定期產(chǎn)檢,重點(diǎn)做NT、唐氏篩查等;監(jiān)測(cè)血壓、血糖、胎心及胎兒發(fā)育等。
運(yùn)動(dòng)與休息:
孕期可選散步、孕婦瑜伽、游泳;產(chǎn)后做凱格爾運(yùn)動(dòng)、康復(fù)操。睡眠建議左側(cè)臥位,用孕婦枕護(hù)腰。
孕婦裝:
材質(zhì)透氣親膚,剪裁寬松彈性,不壓迫腹部。
其他注意:
環(huán)境通風(fēng),遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)及強(qiáng)輻射電器;注意防滑防摔;心情愉悅,避免勞累。